Ingrediente stripsuri de pui
- 400 g de piept de pui taiat fasii subtiri;
- 1 ou batut;
- 1 lingura de miere;
- 1 lingurita de mustar;
- 1 cani de fulgi de porumb pisati;
- piper negru macinat;
Mod de preparare stripsuri de pui
- Amesteca oul, mierea si mustarul intr-un bol, iar intr-un vas separat fulgii de porumb si piperul.
- Fasiile de pui se trec prin amestecul cu ou, apoi prin cel cu fulgi de porumb si se asaza intr-o tava tapetata cu hartie pentru copt.
- Se lasa la cuptorul aproximativ 15 minute, pana cand stripsurile capata un aspect auriu.
Sugestii pentru sos:
- 1/4 cana mustar Dijon’ si o lingurita de miere;
- 1/4 sos de rosii si un praf de pudra de chili;
- 1/2 cana de smantana degresata, zeama de lime si coriandru proaspat;
- 1/2 cana de maioneza degresata, o lingurita de marar uscat si o lingurita de usturoi pudra;
Stripsuri de pui: informatii nutritionale
Calorii: 212;
Proteine: 23 g;
Carbohidrati: 23 g;
Grasimi: 3 g;
Sa aveti pofta!
Sursa
