Comentarii la TopFitness – forta, sanatate, frumusete https://www.topfitness.ro Fitness, antrenament, nutritie, sanatate Fri, 16 Feb 2018 06:49:55 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.4 Comentariu la Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta de Sorin https://www.topfitness.ro/fulgii-de-ovaz/#comment-87927 Fri, 16 Feb 2018 06:49:55 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=7767#comment-87927 Fulgi de ovåz in combinatie cu Frücte de padure(Zmeura,Mure,Coacaze,Afine) Unt de arahide, Miere de albine, Seminte de in si Scortisoara . Un delicious mic dejun si Bogat in vitamine

]]>
Comentariu la Exercitii cardio acasa – silueta fara aparate speciale de Maria https://www.topfitness.ro/exercitii-cardio-acasa/#comment-87926 Tue, 13 Feb 2018 19:06:17 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=2250#comment-87926 Buna Adina.
Sunt femeie,am 40 ani,1.73m si 62 kg.
Am nevoie de un sfat pt a scapa de grasimea depusa pe abdomen.
Daca slabesc,slabesc de la picioare (si sunt oricum foarte subtiri),am fost la sala dar tot nu reusesc sa scap de stratul adipos de pe abdomen care este destul de mare.
Ce exercitii cardio as putea face (acasa)care sa fie eficiente?
Multumesc!

]]>
Comentariu la Dumsil GYM de Costache Stefan https://www.topfitness.ro/dumsil-gym/#comment-87925 Fri, 09 Feb 2018 11:25:31 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=11346#comment-87925 Sala de parter de bloc cu 10-15 aparate dar civilizata …. curata si cu instructor gratuit permanent asta e f bine…

]]>
Comentariu la 12 exercitii pentru picioare sexy si tonifiate de Gina https://www.topfitness.ro/12-exercitii-pentru-picioare-sexy-si-tonifiate/#comment-87924 Sun, 04 Feb 2018 21:57:04 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=14598#comment-87924 Buna Adina, sincer nici nu stiu cum sa iti formulez întrebarea, acum sunt după perioada de slăbire după sarcina,am avut 82 si acum am ajuns la 54-55kg într-un an.as vrea sa am un corp mai bine “tonifiat” , chestia este ca nu stiu ce perioada sa urmez, cea de musclebuild sau lean…? Eu urmez un stil de viață sănătos și fac sport zilnic cu greutăți si fittnes tip circuit timp de 30min. Mersi

]]>
Comentariu la Dieta Rina: plan alimentar si retete de Bianca https://www.topfitness.ro/dieta-rina-plan-alimentar-si-retete/#comment-87923 Thu, 01 Feb 2018 11:18:35 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=15798#comment-87923 Am uitat sa spun un lucru important pentru o dieta.
Ma trezesc la 5h dimineata intru la munca la 9h si ies las 14h, iau trenul sa merg acasa si ajuns in casa la 15h30 iau pranzul aproape la ora 16h, iar cina depinde 19h-20h
Imi recomandati sa iua pranzul la birou in timpul munci?
Multumesc inca odata

]]>
Comentariu la Dieta Rina: plan alimentar si retete de Bianca https://www.topfitness.ro/dieta-rina-plan-alimentar-si-retete/#comment-87922 Thu, 01 Feb 2018 11:11:18 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=15798#comment-87922 Buna ziua,
Vrau sa incep dieta dar imi este frica deoarece am probleme cu stomacul de cativa ani si medicul mia dat o dieta hipocalorica destul de stricta in sensul de nu a avea voie sa cunsum alimente care imi provoaca acid la stomac si mancand de 5 ori pe zii in putine cantitat si alimente hipocalorice. Credeti ca as putea sa tiin Dieta Rina fara nicio problema daca elimin producele care imi provoaca acid si sa iau mesele in mai putin gramas?
Cred ca o sa trebuie sa cumpar un cantar de bucatarie pentru a mesura gramjele nu?

Multumesc

]]>
Comentariu la Plank: 8 variatii pentru un abdomen sculptat de Bogdan Negru https://www.topfitness.ro/plank-variatii-pentru-un-abdomen-sculptat/#comment-87920 Tue, 16 Jan 2018 18:09:38 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=18302#comment-87920 Antrenamentul se aplică și pentru băieți, nu?

]]>
Comentariu la Mancatul noaptea: cauze, riscuri si cele mai simple solutii de Slabeste sanatos si sigur cu cateva sfaturi simple – Topamazingplaces https://www.topfitness.ro/mancatul-noaptea/#comment-87919 Thu, 11 Jan 2018 18:35:10 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=6896#comment-87919 […] mancatul in timp de noapte […]

]]>
Comentariu la Dieta Rina: plan alimentar si retete de Cornelia https://www.topfitness.ro/dieta-rina-plan-alimentar-si-retete/#comment-87917 Thu, 28 Dec 2017 20:04:30 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=15798#comment-87917 Fasolea are 8.70 g proteine, 22 carbohidrati , amidon 0 , toate /100 g

]]>
Comentariu la Dieta Rina: plan alimentar si retete de Cornelia https://www.topfitness.ro/dieta-rina-plan-alimentar-si-retete/#comment-87916 Thu, 28 Dec 2017 19:55:27 +0000 http://www.topfitness.ro/?p=15798#comment-87916 De cand stiti ca fasolea e amidonoasa? Mai intetesati.va. Fasolea e leguminoasa si este formata din mai multe proteine!

]]>