Apa infuzata (cu fructe) – o varianta delicioasa de hidratare

4
4845

apa-infuzataStim cu totii cat de importanta e hidratarea, mai ales in zilele toride. Daca pentru unii este foarte usor sa consume 2 litri de apa plata sau chiar mai mult pe zi, altora le este extrem de greu. Asa ca aleg sucurile carbogazoase, cu tot felul de coloranti si indulcitori artificiali.

In ultima vreme insa, a devenit foarte populara o reteta pentru prepararea apei cu aroma de fructe – apa infuzata. Cunoscuta mai ales pentru proprietatile energizante si hidratante, apa infuzata necesita un timp de preparare de 30 de minute. Mai precis, trebuie sa tai fructele in felii, sa le adaugi intr-un borcan care se inchide etans si sa torni apa peste. Pui capacul si astepti 30 de minute inainte de a o consuma.

Variante de apa infuzata in functie de beneficiile lor

Daca nu stii exact ce combinatii sa faci, ghideaza-te dupa problemele de sanatate pe care le ai sau dupa beneficiile de care vrei sa profiti. De exemplu:

Frunze de ceai verde, menta si lime pentru arderea grasimilor, pentru durerile de cap, pentru congestii si pentru improspatarea respiratiei.

Capsuni si kiwi pentru redobandirea sanatatii cardiovasculare, pentru protejarea sistemului imunitar, pentru reglarea zaharului in sange si pentru digestie.

Castraveti, lime si lamaie pentru pastrarea greutatii, impotriva balonarii, pentru controlarea apetitului, pentru hidratare si digestie.

Lamaie, lime si portocala pentru digestia vitaminei C si impotriva arsurilor (acesta se consuma la temperatura camerei).

Poti incerca toate aceste tipuri de apa cu aroma de fructe sau poti face chiar tu diferite combinatii care ti se par gustoase.

Voi ati incercat apa infuzata pana acum? Cum vi s-a parut? 🙂

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

4 COMENTARII

  1. Imi pot face si o cantitate mai mare care sa imi ajunga o zi intreaga? De exemplu sa las la infuzat peste noapte intr-o sticla sau borcan mai mare.
    Sau isi pierde din proprietati?

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.