Salata de ton cu avocado
Aceasta reteta de salata de ton cu avocado este atat usoara pentru buzunar, cat si usor de facut. Cele mai multe dintre mancarurile delicioase nu sunt nesanatoase prin natura lor,…
28
feb.
21
feb.
Salata mediteraneana cu quinoa
Nu elimina carbohidratii din dieta! Gaseste, in schimb, optiuni mai bune pentru dieta ta, asa cum este salata mediteraneana bazata pe quinoa, pentru a da organismului combustibilul de care are…
15
feb.
Fulgi de ovaz cu unt de arahide, banane si proteine – rapid si sanatos
In teorie, lucrurile ar trebui sa fie foarte simple: te trezesti, mananci ceva sanatos(fulgi de ovaz cu unt de arahide), mergi la birou si iti incepi ziua cu dreptul. Realitatea,…
10
feb.
Cate calorii trebuie sa consumi zilnic pentru a slabi?
O femeie normala ar trebui sa consume aproximativ 2000 de calorii pe zi pentru a se mentine, 1500 de calorii pentru a pierde o jumatate de kilogram pe saptamana. Un…
15
apr.
Proteine si suplimente proteice – un ghid complet
Starea de bine pe care o resimtim la nivelul organismului reprezinta rezultatul a numeroase conexiuni si reactii ce se petrec inauntrul nostru. Desi nu sunt materializate si nu le putem…
10
mart.
Mixul ideal de proteine: Aluat de prajitura proteica pe baza de scortisoara si vanilie
Nu stiu exact cand anume s-a intamplat, dar la un moment dat in cursul incercarilor mele de a face din “traiul sanatos” ceva mai distractiv si putin mai delicios, mi-am…
02
dec.
Ce sa mananci dimineata cand vrei sa slabesti?
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar componenta lui necesita o atentie sporita din partea noastra, in special daca obiectivul este acela de a slabi. Micul dejun…