Antrenament acasă fără accidentări
Antrenamentele acasă au devenit un pilon al rutinei de fitness moderne, oferind o comoditate și o flexibilitate de neegalat. Totuș...
Cele mai noi
Cum să îți optimizezi antrenamentele pentru arderea grăsimilor
Arderea grăsimilor este unul dintre principalele obiective ale celor care fac fitness, însă există multă confuzie legată de ce tip...
5 tehnici simple de meditație pentru a domoli anxietatea
Simți uneori că mintea ta e ca un hamster pe o roată, alergând în cerc cu gânduri îngrijorătoare? Sau poate simți acel nod în stom...
Sfaturi practice pentru depășirea platourilor în pierderea în greutate
Ai început cu entuziasm, ai făcut schimbări în alimentație, te-ai apucat de mișcare și, la început, kilogramele păreau să se topea...
Exercitii & antrenament
Intră rapid în formă: revoluționează-ți rutina cu antrenamentele HIIT
Când obiectivul este obținerea unor rezultate maxime de fitness într-un timp minim, antrenamentele HIIT reprezintă instrumentul tău secret. Această formă de exercițiu intensă și eficientă este cu adev...
DIETA & NUTRITIE
Frumusete & Sanatate
Populare
Ultimele
Trending
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4
1
4Antrenament acasă fără accidentări
apr. 22, 2025
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile – update 2020
sept. 21, 2020
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
...
Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020
Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine.
Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...
Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite
Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...
FITNESS PROFESIONIST
Comunitatile de fitness: secretul atingerii obiectivelor sportive
Forta sta in cifre. Alatura-te unei comunitati de fitness si profita de cele cinci beneficii principale ale faptului ca nu te antrenezi de fiecare data singur!Te descrii adesea ca fiind un lup sin...
