Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Ouale – Super-sursa de proteine pentru sportivi

Verifica orice lista de alimente bogate in proteine si in mod cert vei gasi la loc de cinste si ouale – super-sursa de proteine pe...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Slabirea localizata: mit sau realitate?

Slabirea localizata este considerata prea buna pentru a fi adevarata! Dar daca ne uitam la literatura existenta (si in curs de apa...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Mersul pe jos: cel mai simplu mod de a arde calorii și a slabi

Slabitul este un proces simplu, dar asta nu inseamna ca este si usor. In esenta, orice forma de exercitiu te va ajuta sa slabesti,...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

17 ponturi pentru un somn de calitate si o performanta superioara

Cand te gandesti la recuperare, probabil ca primele imagini care iti vin in minte sunt cele cu role de spuma si suplimente. Insa a...
Top Fitness - Exercitii, antrenamente, diete 1

Exercitii & antrenament

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST