Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Exercitii de mobilitate pentru umeri cu kettlebell

Sa recunoastem: uneori umerii pot parea subrezi, chiar si in zilele bune. Insa mobilitatea la miscarile deasupra capului si o arti...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Genuflexiuni bulgaresti split. Mod de executare, variante si beneficii.

Daca ai incercat vreodata sa te antrenezi cu genuflexiuni bulgaresti split cu volum mare, stii cat de ingrozitoare sunt! Combinati...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Exercitiile burpee sau flotarile cu saritura. Tot ce trebuie sa stii.

O multime de experti in sanatate si fitness recunosc beneficiile exercitiilor burpee, iar simplitatea miscarii le face usor de imp...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Dietele moderne. Pro si contra

In lumea in continua evolutie a nutritiei si fitness-ului, exista intotdeauna cate un trend nou in materie de dieta, care acaparea...
Top Fitness - Exercitii, antrenamente, diete 1

Exercitii & antrenament

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Exercitiile pliometrice – eficienta si performanta sportiva de top

Ai auzit vreodata proverbul rusesc “cand incetezi sa sari, incepi sa mori”? Poate ca este putin dramatic si fatalist, insa ideea de baza este ca trebuie sa iti mentii capacitatea organismului de a exe...

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST