Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cum vă poate transforma bicicleta eliptică rutina cardio

Revoluționarea rutinei cardio vă poate propulsa dramatic pe calea sănătății și a fitnessului. Iar încorporarea unei biciclete elip...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cum să gestionezi durerea lombară: Un ghid pentru alergători

Alergatul este o activitate preferată de mulți - este distractiv, te menține în formă și îți limpezește mintea. Însă, poate provoc...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Antrenamentele la aparatul de ramat. Ghid complet

Vrei sa profiti la maximum de antrenamentele tale la aparatul de ramat? Fie ca esti incepator si iti doresti sa intri intr-o rutin...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

HIIT pentru femei. Antrenamente. Beneficii. Greseli.

Antrenamentul HIIT pentru femei sau antrenamentul pe intervale de mare intensitate, este cel mai bun pariu daca vrei sa slabesti s...

Exercitii & antrenament

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cum vă poate transforma bicicleta eliptică rutina cardio

Revoluționarea rutinei cardio vă poate propulsa dramatic pe calea sănătății și a fitnessului. Iar încorporarea unei biciclete eliptice joacă un rol esențial. Versatilitatea și natura sa cu impact redu...

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST