Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Exercitii cu greutatea proprie. Ponturi si beneficii.

Indiferent daca sala ta este inchisa sau vrei sa incerci ceva diferit, variaza-ti rutina de fitness cu exercitii cu greutatea prop...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Exercitii pentru oase puternice si sanatoase

Miscarea te ajuta sa ai pe tot parcursul vietii oase puternice si sanatoase. Oasele puternice si sanatoase sunt esentiale pentru o...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

15 exercitii pentru sculptarea bratelor

Iti doresti sa te bucuri de brate mai puternice si mai definite — tipul de brate cu care te poti mandri? Daca esti in cautarea cel...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Bauturi si alimente care accelereaza metabolismul si procesul de slabire

Fundatia oricarui program de slabire de succes este reprezentata de caloriile consumate versus caloriile arse, un raport mult mai ...

Exercitii & antrenament

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

HIIT pentru femei. Antrenamente. Beneficii. Greseli.

Antrenamentul HIIT pentru femei sau antrenamentul pe intervale de mare intensitate, este cel mai bun pariu daca vrei sa slabesti si sa-ti tonifiezi muschii. Acest protocol de antrenament presupune alt...

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST