ARTICOLE POPULARE
Dieta Rina: plan alimentar si retete
Dietele care promit cate-n luna si in stele se inmultesc pe zi ce trece. Dar, cum probabil ca stii, multe dintre ele nu iti...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o...
Fulgi de ovaz – o gustare minunata, un aliment medicament
Nu de putine ori am accentuat pe acest site importanta fulgilor de ovaz pentru sanatate,...
FRUMUSETE & SANATATE
Proteine vegetale
Daca intentionezi sa adopti o abordare culinara bazata 100% pe plante sau pur si simplu...
De la creier la miscare… un impuls – de ce ai nevoie de exercitii fizice
De prea mult timp auzim de peste tot din jur ca activitatea fizica contribuie semnificativ...
Postul negru intre beneficii si efectele nedorite
Te poate ajuta postul negru sa iti mentii sanatatea sau sa iti capeti puterea de...
EXERCITII FITNESS
6 variante de plansa pentru un abdomen perfect
Exercitiile plansa (in engleza "plank") sau scandura, asa cum mai sunt ele cunoscute, sunt vedeta...
Ghidul complet pentru un abdomen cu “patratele”
Un abdomen cu "patratele" este greu de atins, dar niciodata imposibil. Pentru o dezvoltare armonioasa...
Exerciții dimineata – cum ne pregatim si ne motivam
Atunci cand iti propui sa faci cateva exercitii dimineata de multe ori intervin cele o...
