Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Ortorexia si cum iti poate influenta antrenamentele de fitness

Probabil esti convins ca respectarea stricta a unei diete si a unui regim de fitness fara abateri este biletul garatat catre succe...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

10 moduri de a accelera recuperarea musculara

Odihna si recuperarea reprezinta o parte esentiala a oricarei rutine de antrenament. Recuperarea musculara post-antrenament are un...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Nutritia pre si post-antrenament. Ghid complet.

Nutritia este o componenta vitala a oricarei rutine de antrenament de succes. Ea iti poate influenta performanta, rezultatele si r...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Managementul greutatii si dietele restrictive. Tot ce trebuie sa stii

Managementul greutatii implica o dieta echilibrata, exercitii fizice regulate si adoptarea de tehnici de reducere a stresului si e...
Top Fitness - Exercitii, antrenamente, diete 1

Exercitii & antrenament

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST