ARTICOLE POPULARE
Dieta Rina: plan alimentar si retete
Dietele care promit cate-n luna si in stele se inmultesc pe zi ce trece. Dar, cum probabil ca stii, multe dintre ele nu iti...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o...
Fulgi de ovaz – o gustare minunata, un aliment medicament
Nu de putine ori am accentuat pe acest site importanta fulgilor de ovaz pentru sanatate,...
FRUMUSETE & SANATATE
De la creier la miscare… un impuls – de ce ai nevoie de exercitii fizice
De prea mult timp auzim de peste tot din jur ca activitatea fizica contribuie semnificativ...
Postul negru intre beneficii si efectele nedorite
Te poate ajuta postul negru sa iti mentii sanatatea sau sa iti capeti puterea de...
Ghid complet Triptofan: surse, rol si cum functioneaza
Probabil ca ai auzit deja despre Triptofan pana in acest moment. In general, auzim cel...
EXERCITII FITNESS
Ghidul complet pentru un abdomen cu “patratele”
Un abdomen cu "patratele" este greu de atins, dar niciodata imposibil. Pentru o dezvoltare armonioasa...
Exerciții dimineata – cum ne pregatim si ne motivam
Atunci cand iti propui sa faci cateva exercitii dimineata de multe ori intervin cele o...
Cardio pentru incepatori: primul pas spre greutatea ideala
Daca esti incepatoare, probabil ca nu detii inca toate informatiile despre antrenamentul cardio, de unde...
