Sfaturi practice pentru depășirea platourilor în pierderea în greutate
Ai început cu entuziasm, ai făcut schimbări în alimentație, te-ai apucat de mișcare și, la început, kilogramele păreau să se topea...
Cele mai noi
Dietă pe bază de plante: beneficii surprinzătoare pentru sănătate pe care trebuie să le cunoști
În ultimii ani, conceptul de dietă pe bază de plante a crescut în popularitate datorită beneficiilor sale extinse pentru sănătate....
Cum să îți creezi un program de antrenament personalizat la domiciliu
Te-ai hotărât să faci mișcare acasă, dar nu știi de unde să începi? Nu ești singurul. Mulți începători se întreabă ce exerciții să...
Cum să-ți dublezi nivelul de energie în mod natural: Ghid testat de experți
Primele momente ale dimineții pot transforma complet nivelul de energie pentru întreaga zi. O rutină corectă, bazată pe practici d...
Exercitii & antrenament
Cum să îți optimizezi antrenamentele pentru arderea grăsimilor
Arderea grăsimilor este unul dintre principalele obiective ale celor care fac fitness, însă există multă confuzie legată de ce tipuri de exerciții sunt cu adevărat eficiente. Unii recomandă ore întreg...
Frumusete & Sanatate
Populare
Ultimele
Trending
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile – update 2020
sept. 21, 2020
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
...
Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020
Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine.
Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...
Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite
Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...
FITNESS PROFESIONIST
Comunitatile de fitness: secretul atingerii obiectivelor sportive
Forta sta in cifre. Alatura-te unei comunitati de fitness si profita de cele cinci beneficii principale ale faptului ca nu te antrenezi de fiecare data singur!Te descrii adesea ca fiind un lup sin...
