De ce ar trebui să îți începi ziua cu apă caldă și lămâie?
Modul în care îți începi ziua poate da tonul pentru tot ceea ce urmează. Probabil ai auzit de diverse ritualuri matinale, dar te-a...
Cele mai noi
Cum să îți setezi obiective realiste în fitness și să le atingi
A porni într-o călătorie sportivă este ca și cum ai ridica pânzele spre o nouă aventură – ești plin de entuziasm și curiozitate, d...
Cum să îți îmbunătățești postura prin exerciții simple
Când auzim cuvântul „postură”, majoritatea ne imaginăm, probabil, imaginea clasică a cuiva stând cu spatele drept pe un scaun rigi...
Ai probleme cu somnul? De ce este somnul de calitate esențial și cum îl poți obține noapte de noapte
Somnul de calitate este, fără îndoială, un pilon fundamental al sănătății și bunăstării noastre generale. Cu toate acestea, într-o...
Exercitii & antrenament
Cum să îți îmbunătățești postura prin exerciții simple
Când auzim cuvântul „postură”, majoritatea ne imaginăm, probabil, imaginea clasică a cuiva stând cu spatele drept pe un scaun rigid. Însă postura este mult mai mult decât o simplă repoziționare a umer...
DIETA & NUTRITIE
Frumusete & Sanatate
Populare
Ultimele
Trending
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile – update 2020
sept. 21, 2020
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
...
Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020
Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine.
Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...
Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite
Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...
FITNESS PROFESIONIST
Comunitatile de fitness: secretul atingerii obiectivelor sportive
Forta sta in cifre. Alatura-te unei comunitati de fitness si profita de cele cinci beneficii principale ale faptului ca nu te antrenezi de fiecare data singur!Te descrii adesea ca fiind un lup sin...
