ARTICOLE POPULARE
Dieta Rina: plan alimentar si retete
Dietele care promit cate-n luna si in stele se inmultesc pe zi ce trece. Dar, cum probabil ca stii, multe dintre ele nu iti...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o...
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
Fulgii de...
FRUMUSETE & SANATATE
Iaurt ultraproteic cu lamaie, fructe de padure si chia
Ai nevoie de o gustare bogata in proteine si usor de mancat? Reteta de iaurt...
Salata de ton cu avocado
Aceasta reteta de salata de ton cu avocado este atat usoara pentru buzunar, cat si...
De unde iti iei proteine cand nu consumi carne?
Odata cu inaintarea in varsta proteinele devin din ce in ce mai importante pentru ca...
EXERCITII FITNESS
13 exercitii pentru picioare, ideale pentru acasa, fara echipament specific
Lista de mai jos contine 13 exercitii pentru picioare (fara absolut niciun fel de echipament...
Stretching la bara de balet
Stretchingul este la fel de important ca şi încălzirea de la începutul antrenamentului. Practicarea stretching-ului...
Cum sa iti construiesti un posterior super sexy?
Atunci cand simti ca aspectul posteriorului tau are nevoie de o transformare, programul adecvat de...
