Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cum iti monitorizezi frecventa cardiaca in timpul antrenamentelor?

În lumea noastră dinamică de astăzi, echilibrarea cerințelor vieții cu menținerea unui stil de viață sănătos și activ poate fi o p...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Dieta personalizata bazata pe analiza ADN

Într-o lume în care sfaturile despre diete sunt la fel de diverse pe cât sunt de numeroase, promisiunea unor planuri de pierdere î...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Băile în apă rece: beneficii și riscuri

Dacă ai văzut vreodată sportivi scufundându-se într-o baie cu gheață pe rețelele sociale sau ai încercat-o tu însuți, știi cât de ...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cand e bine sa faci exercitii fizice?

În căutarea unui stil de viață sănătos, o întrebare frecventă este: "Când ar trebui să fac exerciții fizice?". În timp ce unii pre...

Exercitii & antrenament

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cum vă poate transforma bicicleta eliptică rutina cardio

Revoluționarea rutinei cardio vă poate propulsa dramatic pe calea sănătății și a fitnessului. Iar încorporarea unei biciclete eliptice joacă un rol esențial. Versatilitatea și natura sa cu impact redu...

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST