Ardei umpluti cu quinoa si branza de capra

0
1216
ardei umpluti cu quinoa

ardei umpluti cu quinoa

Ingrediente ardei umpluti cu quinoa si branza de capra

  • 150 g quinoa;
  • 2 ardei grasi, taiati in jumatati;
  • 1 lingurita ulei de masline;
  • 1 ceapa, tocata marunt;
  • 1 dovlecel;
  • 5 catei de usturoi pisati;
  • sare si piper dupa gust
  • patrunjel proaspat;
  • 100 g branza de capra;

Mod de preparare ardei umpluti cu quinoa si branza de capra

  1. Preincalzeste cuptorul la 200℃.
  2. Gateste quinoa, conform instructiunilor de pe ambalaj;
  3. Intre timp, asezoneaza ardeii cu sare si piper. Asaza-i cu marginile in jos pe o tava tapetata cu hartie pentru copt si lasa-i la copt timp de 20 de minute.
  4. Incalzeste uleiul de masline intr-o tigaie. Adauga ceapa, dovlecelul tocat, usturoiul si condimente dupa gust. Cand sunt aproape gata, adauga quinoa si presara patrunjelul tocat.
  5. Umple ardeii copti cu amestecul de quinoa, dupa care presara branza de capra maruntita.

Pofta mare!

Sursa: https://draxe.com

Ardei umpluti cu quinoa si branza de capra
Ti-a placut?

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.