Exercitii fitness & antrenament fitness

Exercitiile de viteza – un antrenament fundamental pentru sportivi

Desi antrenamentul de forta are avantajele sale pentru sportivi, se recomanda combinarea sa cu un antrenament bine gandit de viteza, pentru ca executarea unei game variate de exercitii de viteza…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

Antrenamente de fitness pentru o inima sanatoasa. Greseli de evitat.

adina1 Comment

Exista multe aspecte care joaca un rol important in sanatatea inimii, incepand de la istoricul familial si ajungand pana la factorii socio-economici, astfel ca pana si vecinii pot conta pentru…

Citeste mai mult

Utile, Exercitii & antrenament, Featured

Cum sa te mentii in forma in vacanta?

adina0 Comments

Daca faci sport in mod obisnuit, iar acum se profileaza la orizont cateva planuri de vacanta, probabil ca te incadrezi intr-una dintre aceste doua categorii: fie astepti cu nerabdare o…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

Cele mai bune si cele mai daunatoare exercitii pentru durerea de spate

adina0 Comments

Daca ai impresia ca tratarea unei dureri de spate inseamna sa te duci la culcare sau sa o iei mai usor, te inseli amarnic. Potrivit specialistilor de la Mayo Clinic,…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

Cat trebuie sa mentii o pozitie de plansa pentru rezultate reale?

adina0 Comments

Traim in epoca de aur a provocarilor planselor, faimoasele “plank challenge”, de care in mod sigur ai auzit deja. TikTok-erii celebri vin cu tot felul de variante de planse sincronizate…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

Mersul pe role sau pe patine cu rotile – o forma de antrenament eficienta sau doar o activitate recreativa?

adina0 Comments

Esti in cautarea unei noi modalitati de a face miscare? Rolele si patinele cu rotile au parte de o revenire majora. Mai ales dupa perioada de pandemie, rolele si patinele…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

Cum ar putea arata lumea sportului peste 25 de ani?

adina0 Comments

“Viitorul Sporturilor” este un document de 50 de pagini care imagineaza ce ne asteapta in industrie in urmatorii 25 de ani. Nu este vorba neaparat despre predictii pentru ce se…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

Cele mai bune si cele mai rele tipuri de exercitiu atunci cand esti bolnav

adina0 Comments

Daca vremea de afara si-a pus amprenta pe starea ta de sanatate, probabil ca sportul este ultimul lucru de care ai chef! Si pana la urma e foarte adevarat ca…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

Efortul fizic in sarcina – tot ce trebuie sa stii, de la primul antrenament pana la mentinerea motivatiei

adina0 Comments

In timpul sarcinii, sportul te ajuta sa ramai in forma si sa te pregatesti pentru travaliu si nastere. Vei afla mai jos tot ce trebuie sa stii despre sarcina si…

Citeste mai mult

Exercitii & antrenament, Featured, Utile

3 mituri despre sport si sarcina

adina0 Comments

Pentru fiecare femeie, sarcina reprezinta una dintre cele mai importante schimbari fizice pe care le va experimenta vreodata. Pentru a sustine aceste schimbari fizice si copilul in dezvoltare, tot secretul…

Citeste mai mult