Alimentele “Zero Calorii”. Lista completa
Poate fi foarte util sa ai o lista cu “alimente zero calorii”, sau alimente care nu contin calorii, pe care le poti consuma atunci cand ti-e foame sau cand vrei…
25
sept.
18
sept.
Deficitul caloric – 17 ponturi pentru a slabi
Dietele in trend care promit sa te ajute sa slabesti rapid 10 kg au doar rezultate temporare, iar in momentul in care renunti la ele, vei pune la loc toate…
11
sept.
Cum obtii rezultate maxime in antrenamentul pentru abdomen?
Multi dintre noi ezita sa includa abdomenele in rutina lor de exercitii pentru un abdomen tonifiat si puternic, in primul rand pentru ca nu cunosc modul corect de executare a…
04
sept.
Dieta Keto – 10 adevaruri pe care trebuie sa le stii
Dieta ketogenica este o dieta cu un continut extrem de scazut de carbohidrati si bogata in grasimi, folosita de zeci de ani pentru a trata anumite afectiuni medicale. Astazi, adeptii…
28
aug.
Cele mai bune 10 exercitii pentru picioare
“Statul in fund este noul fumat” spun specialistii, care avertizeaza ca sedentarismul si statul pe scaun mult timp este la fel de perfid ca si acest obicei nociv al fumatului.…
21
aug.
10 obiceiuri care te ajuta sa slabesti rapid
Vrei sa slabesti cat mai rapid posibil? Iata 10 obiceiuri de care ai nevoie pentru a da jos cat mai repede kilogramele in plus. Slabirea este in esenta un calcul…
14
aug.
Cele mai bune exercitii compuse pentru slabire
Ai decis sa slabesti si tragi din greu la sala pentru asta? Minunat! Pentru a putea maximiza potentialul de ardere a caloriilor al antrenamentelor cu rezistenta (ceea ce se traduce…
07
aug.
Ingrasare rapida si sanatoasa – tot ce trebuie sa stii
A fi subponderal poate fi la fel de frustrant ca si a fi supraponderal. Pentru cei care nu reusesc sa ia in greutate, poate fi greu de inteles cum ar…
31
iul.
Nutriția, dieta și sănătatea orală
Nutriția și dieta sunt elemente esențiale pentru menținerea sănătății generale, dar și a sănătății orale. Există o relație bidirecțională între sănătatea orală și dietă, în sensul că dieta și nutriția…
24
iul.
Antrenament cardio: cu impact mare sau cu impact redus?
Cand vine vorba despre cardio, exista suficiente activitati care iti pot creste ritmul cardiac, de la aparatele de la sala pana la exercitiile facute acasa, de la activitati in aer…