Sport acasa – sport fara eforturi financiare
Sport acasa - gratuit De cate ori ai vrut sa te apuci de exercitii dar n-ai avut echipamentul necesar? Nu oricine are bani pentru un abonament la sala sau se…
24
mai
17
mai
5 exercitii pentru un corp frumos de la mijloc in sus
Corp frumos in totalitate. Nu partial. Am tot vorbit zilele acestea despre exercitii pentru fesieri si muschii intregului picior. Ce-i drept, celulita nu ne va lasa in pace niciodata! Dar…
12
mai
Sfaturi si exercitii pentru flexibilitate
Flexibilitate - indispensabila pentru corpul tau Pentru a avea un corp sanatos ai nevoie de o alimentatie echilibrata si de miscare, dar mai este un element pe care multi il…
10
mai
O plimbare poate face minuni
A te mentine in forma devine din ce in ce mai greu, mai ales cu programul incarcat pe care il ai. Job, copii, scoala, toate acestea sunt prioritati in viata…
05
mai
5 exercitii usoare pentru fesieri
Vrei sa scapi rapid si usor de celulita? Am pregatit pentru tine un set simplu de exercitii pentru fesieri care nu necesita decat 15 minute in fiecare zi. Ai nevoie…
03
mai
6 greseli comune pe care le facem atunci cand alergam.
Alergatul si mersul pe jos sunt cam cele mai simple si comune exercitii fizice pe care le executam. Doar se stie, mersul pe jos cel putin 30 minute pe zi…
21
apr.
Corpul tau – cata atentie ii acorzi?
Exercitiile pe care le faci iti avantajeaza corpul? De prea multe ori te antrenezi ca un robot, fara a fi pe deplin constient de efectul antrenamentului tau asupra corpului. Te antrenezi…
11
apr.
Grupe de muschi principale (+ exercitii)
Daca vrei sa devii mai fit, trebuie sa-ti cunosti corpul pentru a te putea antrena corect si eficient. Este foarte important, mai ales daca esti practicant de fitness, sa ai…
07
apr.
Step aerobic – un antrenament cardio distractiv
Step aerobic Ce este stepul? Este o platforma lunga de un metru si lata de 40 cm, iar inaltimea se poate regla de la 10 la 25 cm. Ce este…
31
mart.
Exercitii fizice nerecomandate dimineata
Obiceiul matinal al multor oameni este sa faca putina miscare pentru dezmortire sau chiar un mic antrenament de intretinere. Nimic rau in asta, insa de obicei in cadrul acestui mini-antrenament…