Orez usor aromat, cu patrunjel, usturoi si lamaie
O combinatie usoara, dar foarte interesanta pentru o masa cu putine calorii!
Timp de pregatire: 5 minute
Timp de gatire efectiv: 20 minute
Ingrediente:
1 ceasca de supa de pui
1 ceasca de apa
1 cana de orez alb, cu bob lung
1 catel mare de usturoi, zdrobit
3 linguri de patrunjel proaspat, tocat
2 lingurite de coaja de lamaie rasa
Mod de preparare:
1. Pune supa de pui si apa la fiert intr-o oala maricica.
2. Adauga orezul si micsoreaza flacara, amestecand imediat.
3. Acopera oala si lasa la fiert 20 de minute pana cand orezul devine fraged si lichidul este absorbit. Ia totul de pe foc si lasa 5 minute oala acoperita, apoi adauga toate celelalte ingredient si amesteca.
Continut nutritiv per portie: Calorii 181, Grasimi 0,7g, Proteine 4,7g, Carbohidrati 37,9g, Sodiu 200mg.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
