Piure de mazare cremos si dietetic

3
5337
piure de mazare

piure de mazare

Piure de mazare cremos si dietetic

Daca vrei sa incerci ceva nou, fin, delicios, iti propun piureul de mazare! Se prepara foarte usor si in mod sigur te va surprinde.

Portii: 4

Timp de pregatire: 10-15 minute

Ingrediente:

2 cani mari mazare congelata

1 ceapa micuta taiata fin

2 catei de usturoi mari, zdrobiti

¼ cana smanatana degresata

20g unt

Mod de preparare:

1. Lasa mazarea pe foc, in apa fiarta, 2-3 minute, pana se decongeleaza si se inmoaie.

2. Topeste untul in tigaie si adauga ceapa si usturoiul. Lasa 3 minute pe foc, amestecand periodic.

3. Adauga mazarea si smanatana si lasa totul pe foc 1 minut, amestecand periodic.

4. Piseaza tot amestecul pana devine piure. Adauga sare si piper dupa gust.

Pofta buna!

Continut nutritiv per portie: Calorii 160, Grasimi 11g (Saturate 7g), Carbohidrati 8g, Proteine 5g, Fibre 5g.

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

3 COMENTARII

    • Asa este reteta originala, insa poti adauga orice iti doresti pentru a diminua cantitatea de grasimi. Oricum, per portie rezulta un continut mic de unt.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.