Pulpe de pui la cuptor, cu sos din parmezan si garnitura de cartofi

1
3928
pulpe de pui la cuptor

pulpe de pui la cuptor

Ingrediente pulpe de pui la cuptor, cu sos din parmezan si garnitura de cartofi

  • 5 pulpe de pui;
  • 3 linguri ulei de masline;
  • 4 catei de usturoi;
  • 200 ml lapte amestecat cu 200 ml smantana slaba;
  • 100 g parmezan ras;
  • 3 cartofi;
  • 1 lingura unt;
  • 100 g spanac;
  • sare si piper;

Mod de preparare pulpe de pui la cuptor, cu sos din parmezan si garnitura de cartofi

  1. Preincalzeste cuptorul la 200°C.
  2. Condimenteaza pulpele de pui cu sare si piper dupa gust.
  3. Incalzeste 2 linguri de ulei de masline intr-o tigaie, la foc mic. Adauga pulpele de pui si prepara-le aproximativ 5 minute pe fiecare parte, apoi da-le deoaprte.
  4. Spala tigaia, incalzeste o lingura de ulei de masline si soteaza usturoiul 30 de secunde.
  5. Adauga amestecul de lapte si smantana si parmezanul. Amesteca bine, apoi adauga spanacul, pune capacul si ia-o de foc.
  6. Lasa sosul acoperit si, intre timp, curata si taie cartofii.
  7. Unge o tava pentru cuptor cu unt. Transfera cartofii si sosul din parmezan si asaza pulpele deasupra.
  8. Lasa la cuptor timp de 40 de minute, pana cand cartofii si pulpele sunt gata.

Sa ai pofta! 🙂

Sursa: www.thekitchenmagpie.com

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

1 COMENTARIU

  1. Buna ziua!Cate calorii are aceasta mancarica pe 100 de grame.Multumesc! Foarte gustoasa reteta…un deliciu.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.