Rulouri de salata verde cu pui, morcov si sos chilli
Daca vrei sa prepari un aperitiv special sau daca te-ai saturat de sandvisurile de zi cu zi si iti doresti ceva mai dietetic si mai racoritor, iata o reteta usoara si foooarte gustoasa!
Portii: 6
Timp de pregatire: 15 minute
Ingrediente:
½ cana de morcov proaspat, ras
½ cana de branza Ceddar rasa
¾ cana de piept de pui tocat
125g de boabe de porumb
6 frunze de salata verde mari
1 lingurita de sos de ardei iute
Mod de preparare:
1. Amesteca morcovul ras, branza Ceddar, bucatelele de piept de pui si porumbul intr-un bol.
2. Imparte amestecul pe frunzele de salata verde si adauga sare si piper, dupa gust. Toarna cateva picaturi de sos de chilli deasupra.
3. Ruleaza frunzele de salata si serveste rece.
Continut nutritiv per portie: Calorii 125, Proteine 12g, Fibre 1.5g, Grasimi 5.5g (Saturate 3g), Carbohidrati 7.5g.
