Salata de mere cu nuci

2
2385
salata-de-mere

salata-de-mereSalata de mere cu nuci

O reteta usoara si…diferita 🙂

Portii: 4

Timp de pregatire: 15 minute

Ingrediente:

4 mere

3 fire de telina

1 lingura zeama de lamaie

1/2 cana lapte batut

2 linguri otet de mere

1 lingura miere

piper negru macinat

sare de mare

80 g branza cu mucegai (faramitata)

1/3 ceasca nuci pisate

 

 Mod de preparare

1. Curata merele de coaja, apoi taie-le in felii subtiri si stropeste-le cu suc de lamaie.

3. Taie telina in felii mai mari si opreste si cateva frunze intregi.

4. Amesteca laptele batut cu otetul de mere si mierea, apoi adauga putin piper si sare, dupa gust.

5. Pregateste 4 farfurii si imparte merele in mod egal pentru fiecare portie.

6. Aseza merele in straturi, pe fiecare strat adaugand cate putin din sosul obtinut, branza mucegaita, telina si nuci (ai grija cum le imparti pentru a fi suficiente pentru toate cele 4 portii).

7. Mai adauga piper si sare, daca este nevoie, si orneaza cu frunze de telina.

Continut nutritiv per portie: Calorii 243, Grasimi 13 g ( Saturate 4,8 g), Carbohidrati 28 g, Proteine 7,7 g, Fibre 4,7 g, Colesterol 7,2 mg, Sodiu 361 mg, Zahar 19 g.

 

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.