Salata de ton cu verdeata

0
841

salata de ton cu verdeataSalata de ton cu verdeata

Portii: 4

Timp de preparare: 15 minute

Ingrediente :

¼ cana de suc de lamaie

2 linguri de ulei de masline extravirgin

½ lingura de usturoi cu sare

8 cani de laptuci/ salata verde tocata

2 rosii medii feliate

½ cana de masline verzi

2 conserve de ton light de 170 – 180g

Mod de preparare :

1. Bate sucul de lamaie, uleiul, sarea, usturoiul si putin piper, dupa gust, intr-un castron mare.

2. Adauga feliile de rosii, salata, maslinele si amesteca intreaga compozitie. Adauga tonul maruntit si amesteca din nou.

Continut nutritiv per portie: Calorii 258, Grasimi 13g (Saturate 2g), Colesterol 53mg, Sodiu 428mg, Carbohidrati 8g, Fibre 3g, Proteine 26g, Potasiu 406mg.

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.