Salata racoritoare cu orez, mar si stafide

0
407

salata cu orez, mar si stafide

Salata cu orez, mar si stafide

O reteta pe cat de interesanta, pe atat de gustoasa si racoritoare! Atunci cand ai pofta de o experienta culinara aparte.

Portii: 6

Timp de pregatire: 20 de minute

Ingrediente:

½ cana de orez cu bob lung

2 linguri de ulei de masline

1 lingura de otet din vin alb

1 buchetel de laptuci/ salata verde

1 mar rosu mare, taiat in bucatele

1 legatura de telina taiata marunt

¼ cana de stafide

Mod de preparare:

1. Fierbe orezul, apoi scurge-l si aseaza-l intr-un bol. Lasa-l sa se raceasca pana cand ajunge la temperatura camerei.

2. Amesteca uleiul si otetul intr-un borcan mic, adauga putina sare si piper dupa gust, pune capacul si agita bine pentru a combina perfect ingredientele.

3. Spala frunzele de salata si taie-le in bucati nu foarte mari. Amesteca salata, marul, telina si stafidele intr-un bol, apoi adauga totul peste orez si amesteca.

Continut nutritiv per portie: Calorii 160, Proteine 1,7g, Grasimi 6,3g (Saturate 0,9g), Carbohidrati 23,7g.

Ti-a placut?

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.