Sa ne racorim in mod sanatos cu o bautura delicioasa, obtinuta din pepene galben si lime. Timp de preparare: 20 minute Timp total: 4 ore Portii: 4

Bautura racoritoare cu pepene galben

Ingrediente

• 6 cani bucati de pepene galben (de la un pepene mediu bine copt)
• 1 lingurita coaja de lime (plus ceva extra pentru garnitura)
• 2/3 cana de suc proaspat de lime, de la aproximativ 8 lime
• ¼ ceasca de miere (plus o lingurita)

Mod de preparare 1. Pune bucatile de pepene pe o foaie de copt mare din pergament, apoi baga-l la congelator pentru cel putin 4 ore. 2. Intr-un bol mediu, amesteca impreuna coaja de lime, sucul si mierea 3. Intr-un blender, mixeaza pepenele, sucul obtinut la punctul 2 si 1 ½ pahar de apa rece. Toarna pasta obtinuta in 4 pahare si presara coaja de lime.   Continut nutritiv per portie: Calorii 172, Grasimi 0g, Proteine 2g, Carbohidrati 44g, Fibre 2g, Fier 1mg, Sodiu 40mg, Calciu 29mg.

Sursa imaginii: freepik.com