Site-ul nostru folosește cookie-uri pentru a îmbunătăți și personaliza experiența dvs. și pentru a afișa reclame (dacă există). Site-ul nostru poate include și cookie-uri de la terțe părți, cum ar fi Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Utilizând site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Am actualizat Politica noastră de Confidențialitate. Vă rugăm să faceți clic pe buton pentru a verifica Politica noastră de Confidențialitate

Broccoli cu migdale si crema de branza

broccoli cu migdale

Broccoli cu migdale si crema de branza

Daca iti doresti sa prepare un aperitiv rapid cu care sa-ti impresionezi musafirii sau, pur si simplu, ai pofta de o gustare usoara si sanatoasa, iti propun cateva buchetele de broccoli cu migdale si crema de branza.

Portii: 4

Timp de pregatire: 10 minute

Ingrediente:

300g de broccoli rupt in buchetele mici

1/3 cana de fulgi de migdale (sau migdale tocate)

80g de crema de branza light

Mod de pregatire:

1. Incalzeste cuptorul la 180 grade. Pune migdalele intr-o tava si lasa-le la cuptor 3-4 minute.

3. Pune apa intr-o craticioara si adu-o la fierbere. Prepara broccoli 2-3 minute, in functie de cat de crocant il doresti. Trece-l printr-un jet de apa rece si aseaza-l pe o farfurie.

4. Pune putina crema de branza pe fiecare buchetel de broccoli, apoi presara migdalele deasupra.

Pofta buna!

Continut nutritiv per portie: Calorii 100, Grasimi 7.5 g (Saturate 2.5g), Carbohidrati 1.5g, Fibre 3.7g, Proteine 6.7g.

Multumim pentru vot!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole recomandate