Desert cu banane, cacao si cocos
Tinem diete, facem exercitii, ne numaram atent caloriile consumate, dar suntem oameni si simtim nevoia, din cand in cand, de ceva dulce. Totusi, dulciurile din comert nu sunt neaparat sanatoase, iar de efectul lor asupra siluetei nici nu mai vorbesc…
Si-atunci avem 2 solutii: fie consumam dulciuri fara zahar (si fara gust), fie ne preparam rapid si simplu ceva dulce de casa! Iata propunerea noastra de astazi:
Portii: 4
Timp de pregatire: 10 min
Ingrediente:
- 4 lingurite de praf de cacao
- 4 lingurite de nuca de cocos neindulcita
- 2 banane mici, taiate in feliute
Mod de preparare:
Pune praful de cacao si nuca de cocos in farfurii separate. Trece fiecare feliuta de banana prin cacao, scutura excesul, apoi trece-o prin nuca de cocos. Asta-i tot!
Continut nutritiv per portie: Calorii 80, Grasimi(saturate) 1 g , Sodiu 5 mg, Carbohidrati 19 g, Fibre 2 g, Proteine 1 g, Potasiu 274 mg.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
