Fitness la sala si micile… “inconveniente”
A merge la sala este un obicei cat se poate de sanatos, care nu doar ca te ajuta sa iti modelezi corpul, dar si sa capeti acel sentiment de incredere atat de valoros! Si totusi, multe persoane ezita inainte de a-si face abonament la sala: ba ca e drumul prea lung, ba ca e prea scump, ba ca prefer sa exerseze in intimitatea propriei locuinte, ba ca… exista unele persoane greu de suportat intr-o sala de fitness.
Intr-adevar, atunci cand faci fitness la sala trebuie sa fii pregatit sa intalnesti fel si fel de oameni… si sa nu te lasi distrata de comportamentul lor.
Fitness la sala si cele 5 tipologii de oameni mai putin… apreciate
1. Cel care… scoate sunete: il stii foarte bine, este cel ale carui sunete…. greu de reprodus, exprimand efortul de a ridica greutati, se aud din celalalt colt al salii. Ce trebuie sa faci daca te nimeresti fata in fata cu o astfel de persoana? Pune-ti castile in urechi, da drumul la o melodie motivanta si concentreaza-te pe antrenamentul tau. Timpul la sala este cu adevarat pretios!
2. Monopolizatorul: te gandesti tot drumul spre sala cat de mult astepti alergatul pe banda sau exercitiile la un anumit aparat, iar cand ajungi la sala nu doar ca il gasesti ocupat, dar trebuie sa astepti zeci de minute pentru a se elibera. In acest caz, ai de-a face cu cel care monopolizeaza aparatul si care nu stie ca este bine sa limitezi timpul unui exercitiu la maximum 30 de minute. Varietatea este unul dintre principiile de baza ale eficientei unui antrenament, asadar daca vezi ca nu se mai dezlipeste de banda, du-te frumos la el si roaga-l sa iti permita si tie sa o folosesti. Poate chiar nu-si da seama ca cineva asteapta…
3. Cel care da sfaturi… nesolicitate: sunt momente in care nu vrei decat sa fii lasat in pace si sa te eliberezi de gandurile negre si de stresul acumulat peste zi atunci cand faci miscare. Si exact in aceste momente apare el, sfatuitorul, care te intrerupe, incepe sa-si dea cu parerea asupra exercitiilor tale si iti arata ce si cum ar fi mai bine, desi tu urmezi sfaturile antrenorului. Multumeste-i politicos pentru bunele intentii, dar explica-i ca vrei sa ramai la antrenamentul tau sau… din contra, daca se vede pe el ca stie ce face, nu ezita sa ii soliciti cateva mici trucuri. Sunt convinsa ca te va ajuta cu placere! 🙂
4. Cel care-ti deranjeaza… nasul: daca simtul olfactiv iti este serios pus la incercare de parfumul in exces, cosmetic sau… natural al celui de langa tine, tot ce poti face este sa te muti la alt aparat pana cand zona este “eliberata”. Oxigenarea corespunzatoare este esentiala in timpul unui antrenament, si orice factor de stres iti poate diminua performanta, asadar incearca pe cat posibil sa te indepartezi de… sursa de “bruiaj”.
5. Cel care nu poate lasa telefonul din mana: chiar daca in multe dintre sali esti rugat frumos sa renunti la telefonul mobil pe durata antrenamentului, mereu se gaseste o persoana care sa-si povesteasca toata viata, chiar si cele mai intime probleme… langa tine. Si nu doar ca este deranjant, dar este un gest periculos si pentru persoana in cauza, pentru ca atentia ii poate fi distrasa de conversatie si se poate accidenta foarte usor. Daca persista, nu poti decat sa recurgi la casti si sa incerci sa ignori astfel de “incidente”.
Fitness la sala: o placere, nu un chin
Cu speranta ca ai parte de cat mai putine intalniri de acest tip, sfatul meu este sa profiti cat se poate de mult de timpul petrecut la sala, sa te concentrezi asupra propriului scop si, daca mediul nu iti permite, sa incerci alata sala de fitness, chiar daca este mai departe. Si mersul pe jos e un exercitiu. 😉
Tu ce alte dificultati ai intalnit la sala de fitness?
Frumos ar fi sa vedem articole si despre fitness-ul mintii si a sufletului si mersul la sala mintii si a citirii macar in fiecare zi a minimum 50-100 de pagini pe zi
Frumusetea din interior care nu ti-o ia nici timpul nici exteriorul nici nimic.
Corpul tot hrana pentru pamant si viermi ajunge cand murim degeaba arati bine la exterior daca esti o scorpie/cheltuitoare/zgarcita etc sau un dement sau un egoist/narcisist.
Oameni sunt din ce in ce mai superficiali si naivi in gandire din lipsa de educatie si faptul ca nu citim sau citim rar si prost si atunci carti la fel de usoare si naive nu cumva sa ne deranjam neuronii cu gandirea ca face rau la ten la fata.
Eu ,cum ma antrenez intr-o sala de sport aflata intr-un subsol,(este chiar o atmosfera foarte frumoasa,te simti ca intr-o noua lume.O lume a barbatilor,pt ca in sala nu sunt femei si suntem numai barbati care isi lucreaza muschii)sunt foarte multi culturisti si doar doua helcometre,4 banci,oricum este o sala cu venit redus veche de peste 20 de ani.In sala sunt si greutati postrevolutionare care nu se pot ajusta dar sunt si greutati noi si aparate ft bune.Si tot timpul ma enerveaza un baiat de aproximativ 17 ani care chiar daca ma vede ca ma antrenez la un aparat el vine,schimba greutatile si se antreneaza el.cateodata cand pun o gantera joc in cateva secunde vine si mi-o ia chiar din fata ochilor.Cred ca acel individ are o problema cu mine si cred ca ar trebui sa-l aranjez pe o perioada lunga de timp.Si pe mine nu ma deranjeaza persoana care scoate sunete pt ca toti o facem.Este metoda noastra de a scoate hormonii de stres,de a expira rapid si de a ne energiza.