Paste cu broccoli si parmezan

3
907

Paste cu broccoli si parmezan

Paste cu broccoli si parmezan

O reteta savuroasa, satioasa si plina de vitamine!

Portii: 2

Timp de preparare: 20 minute

Ingrediente:

1 lingura de ulei de masline

1 lingurita de usturoi tocat

1 cana de buchetele de broccoli usor aburite

2 cani de paste, fierte si scurse

1 varf de lingurita de sare

1 varf de lingurita de praf de ardei iute, optional

¼ ceasca de parmezan

Mod de preparare:

1. Incinge uleiul intr-o tigaie, la foc mediu. Adauga usturoiul si lasa-l pe foc pana capata o culoare aurie, amestecand din cand in cand.

2. Adauga buchetelele de broccoli si pastele si lasa totul pe foc 3 – 4 minute, amestecand ocazional.

3. Muta pastele pe o farfurie si presara parmezan deasupra. Adauga sare dupa gust. Lasa-le deoparte 1-2 minute, apoi serveste.

Pofta buna!

Continut nutritiv per portie: Calorii 300, Proteine 11.5g, Grasimi 8,5g (Saturate 1.5g), Fibre 6g, Carbohidrati 47g, Sodiu 59mg.

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

3 COMENTARII

  1. Alegerea pe care a facut-o Johann , aceea de a fi vegetarian poate fi una buna. Doar o completare: exista pe piata paste fainoase facute din faina inegrala. Cu toate ca se gasesc mai greu si sunt putin mai scumpe merita. Asta in situatia in care nu le facem chiar noi.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.