Paste Rosa Verde

0
565

 

Paste Rosa VerdePaste Rosa Verde

 

Numar portii: 4

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gatit efectiv: 10 minute

 

Ingrediente:

250 grame paste penne

O lingura ulei de masline

O ceapa medie, taiata marunt

2 catei de usturoi, tocati marunt

4-6 rosii medii, fara seminte si taiate in bucati mari

O lingurita sare

½ lingurita piper negru

¼ lingurita piper rosu zdrobit (optional)

3 cani rucola, nasturel si/sau spanac, tocat mare

¼ cana seminte de pin prajite (pine nuts)

2 linguri de Gorgonzola sau alta blue chees maruntita

Mod de preparare:

  1. Fierbe pastele conform instrunctiunilor de pe ambalaj. Scurge-le si pastreaza-le calde.
  2. Incalzeste uleiul de masline intr-o tigaie mare la foc mediu. Caleste ceapa si usturoiul pana cand ceapa este frageda.  Adauga rosiile, sarea, piperul si piperul rosu (daca ai ales sa il folosesti).  Amesteca aproximativ 2 minute, pana cand rosiile se incalzesc. Adauga apoi rucola, nasturelul si/sau spanacul si lasa-le pe foc amestecand in continuare pana se inmoaie si acestea din urma.
  3. Toarna pastele in boluri si adauga amestecul de rosii. Presara semintele de pin si branza. Si gata. Pofta buna!

Continut nutritiv per portie: 362 calorii, 12 g proteine, 55 g carbohidrati, 12 g grasimi (2 g saturate), 5 g fibre

 

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.