Pui cu ciuperci si ceapa verde

1
1168

Pui cu ciuperci si ceapa verde

Pui cu ciuperci si ceapa verde

Portii: 4

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gatire efectiv: 12 minute

Ingrediente:

1 lingura de ulei de susan

6 fire de ceapa verde tocate

1 catel de usturoi tocat fin

120g de ciuperci maruntite

4 cesti de apa

¼ cana de sos de soia

1 bucata medie de ghimbir, taiata in rondele

450g de piept de pui taiat in 3-4 bucati

Mode de preparare:

1. Intr-o tigaie mare, pune uleiul la incalzit. Adauga ceapa verde si usturoiul si lasa-le pe foc timp de 1 minut. Adauga ciupercile si lasa totul pe foc inca 3 minute.

2. Adauga apa in tigaie, sosul de soia si ghimbirul si amesteca totul pe foc 2-3 minute. Aseaza bucatile de pui in tigaie, lasa focul mai mic si acopera cu un capac. In aproximativ 7 minute puiul va fi gata.

3. Aseaza bucatile de pui pe farfurii si toarna sosul deasupra. Pofta buna!

Continut nutritiv per portie: Calorii 190, Proteine 28g, Carbohidrati 7g, Grasimi 5g (Saturate 0.9g), Fibre 1g.

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

1 COMENTARIU

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.