Pulpe de pui cu miere, lime si garnitura de orez

0
1752
pui cu miere lime si orez

pui cu miere lime si orez

Ingrediente pulpe de pui cu miere, lime si garnitura de orez

  • 3 linguri de ulei de masline, extra-virgin;
  • sucul de la 2 lime;
  • 1 lingura de miere;
  • 2 catei de usturoi tocati;
  • o jumatate de lingurita de turmeric;
  • un sfert de lingurita de ghimbir;
  • 4 pulpe de pui;
  • sare;
  • piper;
  • 2 cani de orez gatit, pentru garnitura.

Mod de preparare pulpe pui cu miere, lime si garnitura de orez

1. Prepara o marinata din 2 linguri de ulei de masline, suc de lime, miere, usturoi, turmeric si ghimbir.

2. Adauga puiul in marinata, acopera vasul cu o folie de plastic si lasa-l la frigider 1-2 ore. Incalzeste cuptorul la 220°C.

3. Presara peste puiul marinat sare si piper si adauga-l intr-o tigaie cu o lingura de ulei incins.

4. Adauga marinata peste pulpele de pui si gateste-le timp de 5 minute, pana cand pielita devine crocanta si aurie, apoi inca 2 minute pe partea cealalta.

5. Introdu tigaia in cuptorul incins. Lasa puiul la copt pana cand este bine patruns.

6. Serveste alaturi de granitura de orez si sosul ramas in tigaie.

Sa ai pofta! 🙂

Sursa reteta: http://www.delish.com/

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.