Pulpe de pui crocante cu varza de bruxelles

0
1771
pulpe de pui crocante cu varza de bruxelles

pulpe de pui crocante cu varza de bruxelles

Ingrediente pulpe de pui crocante cu varza de bruxelles

  • 100 ml ulei de malsine extravirgin;
  • 1 lingura otet balsamic;
  • 4 pulpe de pui;
  • 10 catei de usturoi;
  • 500 g varza de bruxelles;
  • 50 g parmezan;
  • busuioc, rozmarin, sare si piper dupa gust;

Mod de preparare pulpe de pui crocante cu varza de bruxelles

  1. Preincalzeste cuptorul la 200°C.
  2. Amesteca intr-un vas incapator 50 ml de ulei de masline, otetul balsamic, busuiocul, rozmarinul, sarea si piperul. Adauga pulpele de pui in amestecul obtinut.
  3. Intr-o tigaie pentru cuptor/aragaz, incalzeste o lingura de ulei de masline la temperatura medie si adauga pulpele de pui, cu pielita in jos. Gateste-le timp de 2-4 minute, pana cand devin crocante.
  4. Transfera pulpele de pui intr-un alt recipient.
  5. In aceeasi tigaie in care ai gatit pulpele de pui, soteaza usturoiul si varza de bruxelles taiata in jumatati si asezoneaza cu sare si piper. Stii ca este gata cand varza devine aurie.
  6. Ia tigaia de pe foc, asaza pulpele de pui si introdu-o la cuptor timp de 20 de minute.
  7. Cand pulpele sunt gata, presara parmezan deasupra.

Pofta mare! 🙂

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.