Raita racoritoare

Raita racoritoare

Pentru ca vine weekendul si gandul ti-este numai la rasfat, astazi ti-am pregatit ceva usor, racoritor, dietetic, delicios! Ce spui de o raita parfumata? 😉

Portii: 8

Timp de pregatire: 10 minute

Ingrediente:

6 castraveti

1 ½ cana de iaurt simplu

¼ cana frunze de menta rupte

¼ lingurita de sare

¼ lingurita de piper

Sucul si coaja rasa de la o lamaie

Mod de preparare:

1. Da castravetele prin razatoarea cu gauri mari, apoi transfera-l intr-un castron maricel.

2. Adauga iaurtul, coaja de lamaie, frunzele de menta si zeama de lamaie peste castrevete, amesteca usor, apoi presara sare si piper dupa gust si amesteca iar.

3. Decoreaza castronul cu cateva frunze de menta, apoi acopera-l si pune-l la frigider cateva ore. Serveste rece.

Pofta buna!

Continut nutritiv per portie: Calorii 30, Grasimi 0g, Proteine 4g, Carbohidrati 3g, Sodiu 77g.