Reteta de pui cu mere

1
2668
pui cu mere

pui cu mere

Regula de aur a unei alimentatii sanatoase este sa consumi in abundenta fructe si legume de sezon. Si pentru ca merele se numara printre cele mai delicioase fructe de toamna, poti incearca reteta de pui cu mere!

Timp total de preparare: 22 de minute

Numar portii: 4

Ingrediente pui cu mere

  • 4 bucati de piept de pui dezosat, fara pielita;
  • 2 mere decojite, feliate si fara miez;
  • o ceapa;
  • 2 linguri de ulei de canola;
  • 2 linguri de piper negru macinat;
  • 1/4 ceasca de otet de mere;

Mod de preparare pui cu mere

  1. Condimenteaza pieptul de pui cu piper si rumeneste-l in ulei pana cand capata o culoare aurie.
  2. In acelasi ulei caleste ceapa timp 4 minute, pana cand se inmoaie.
  3. Adauga feliile de mere, iar dupa 2 minute adauga din nou pieptul de pui si apoi, otetul de mere.
  4. Se gateste pana cand sosul a scazut. Se poate servi alaturi de o garnitura la alegere.

Valoare nutritionala pui cu mere (per portie)

Calorii: 260

Proteine: 33,2 g

Fibre: 2,4 g

Colesterol: 82 g

Pofta mare! 🙂

Sursa reteta: sfatulmedicului.ro

 

Reteta de pui cu mere
1 (20%) 1 vot(uri)

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.