Salata de primavara cu avocado

0
430

salata de primavara cu avocado

Salata de primavara cu avocado

Pentru ca suntem pe finalul postului si pentru ca zilele trecute am vorbit despre cat de sanatos este avocado, aceasta sursa minunata de grasimi monosaturate care te pot ajuta sa scapi repede de burtica, pentru astazi ti-am pregatit o salata racoritoare si absolut delicioasa!

Portii: 8

Timp de pregatire: 10 minute

Ingrediente:

200g de legume cu frunze (salata verde, andive, Treviso etc)

2 avocado curatati de coaja si taiati in felii subtiri

2 castraveti maricei, taiati in felii subtiri

1 ardei gras tocat

60ml de ulei de masline

1 lingurita de otet balsamic

1 catel de usturoi mare zdrobit

½ lingura rasa de zahar pudra

Mod de preparare:

1. Rupe frunzele in bucati mari si amesteca-le intr-un castron cu  bucatelele de ardei gras, cubuletele de avocado  si feliutele de castravete.

2. Combina uleiul de masline, otetul balsamic, usturoiul zdrobit si zaharul pudra intr-un borcanel cu capac, apoi agita pana la omogenizare. Toarna dressing-ul peste salata si amesteca usor.

Pofta buna!

Continut nutritiv per portie: Calorii 154, Fibre 1.50g, Proteine 1.50g, Carbohidrati 2.50g, Grasimi 16g (Saturate 3g).

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.