Salata din linte, orez brun, cartofi dulci si varza rosie

0
1671
Salata din linte orez brun cartofi dulci si varza rosie

Salata din linte orez brun cartofi dulci si varza rosie

Ingrediente salata din linte, orez brun, cartofi dulci si varza rosie

  • 150g orez brun;
  • 150g linte verde;
  • 1 broccoli;
  • 1 cartof dulce;
  • 200g varza rosie, tocata marunt;
  • sucul de la ½ lamaie;
  • 1 lingura ulei de masline;
  • sare;

Mod de preparare salata din linte, orez brun, cartofi dulci si varza rosie

  1. Lintea si orezul se spala in mai multe se lasa la inmuiat peste noapte (8 ore ar fi ideal), dupa care se scurg si se spala din nou.
  2. Se fierb lintea si orezul, impreuna cu 1½ can a de apa si un praf de sare.
  3. In timp se gatesti orezul si lintea, taie broccoliul in buchetele si cartoful dulce cubulete si adauga-le in aceeasi tigaie. Mai adauga o cantitate potrivita de apa, in cazul in care a scazut prea mult.
  4. Intre timp, prepara salata din varza rosie cu un praf de sare, zeama de lamaie si uleiul de masline.
  5. Amestecul de linte, orez si legume se combina cu salata de varza.

Pofta mare! 🙂

Sursa: http://www.mynewroots.org

Salata din linte, orez brun, cartofi dulci si varza rosie
Ti-a placut?

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.