Smoothie de mure si banane, pentru silueta perfecta!

0
5493

smoothie de mure si banane

Smoothie de mure si banane, pentru silueta perfecta!

Vorbeam acum ceva timp despre acest smoothie minune, cu o aroma excelenta si beneficii mari pentru silueta (despre care poti citi mai multe aici). Si inca ceva: se prepara foarte usor si e e xtrem de bogat in  vitamine si minerale!

Portii: 2

Timp de pregatire: 10 minute

Ingrediente:

2 cani de mure congelate

1 banana taiata feliute

½ cana de lapte de cocos

½ cana iaurt simplu, cu un continut mic de grasime

2 linguri de zeama de lamaie

1 lingurita de miere

1 lingurita de coaja de lamaie rasa

Mod de preparare:

1. Pune in blender murele, banana, laptele de cocos, iaurtul, zeama de lamaie, mierea si coaja de lamaie si asteapta pana obtii o culoare uniforma.

2. Toarna smoothie-ul in doua pahare inalte si serveste rece.

Perfect pentru o seara placuta de vara! 🙂

Continut nutritiv per portie: Calorii 250, Proteine 6g, Fibre 9g, Grasimi 5g (Saturate 3g), Calciu 161mg, Sodiu 61mg, Fier 2mg.

Mai poti incerca si aceste 3 retete de smoothie pentru un abdomen plat.

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.