Silueta si forta: aerobic kickboxing si principalele beneficii

0
1700

aerobic kickboxing

Kickboxig sau cum bifezi mai multe obiective deodata

O femeie frumoasa este o femeie puternica si increzatoare, mereu cu zambetul pe buze! Si, stii foarte bine, sportul are o importanta covarsitoare in ceea ce priveste toate cele enumerate mai sus. Asadar, acum ca soarele a inceput sa se arate, daca te-ai hotarat in sfarsit sa te apuci serios de miscare sau daca vrei sa incerci ceva nou… ce-ai zice de cateva sedinte de aerobic kickboxing?

Aerobic kickboxing foloseste tehnici de box, arte martiale si aerobic si poate fi caracterizat in 3 cuvinte: distractie, silueta, sanatete.  Sa vedem, mai pe indelete, care sunt beneficiile majore ale acestui tip de exercitiu.

Aerobic kickboxing – principalele beneficii:

Aerobic kickboxing – antrenament pentru intreg corpul: cateva zeci de minute de kickboxing (de obicei, o sedinta dureaza 1 ora) pune la lucru toti muschii corpului, topind grasimea in exces, tonifiind intreg corpul si arzand rapid caloriile (o persoana cu o greutate de 52 – 53kg poate arde pana la 600 – 700 calorii in 60 minute de kickboxing).Totusi, datorita efortului intens pe care il presupune, este recomandat sa ai o minima conditie fizica inainte de a te apuca de kickboxing, insa aceste aspecte le poti lamuri cu antrenorul tau personal sau cu instructorul de la respectiva sala de fitness.

Aerobic kickboxing – impotriva bolilor cardiovasculare: aerobic kickboxing te face sa transpiri mult in scurt timp si prezinta toate beneficiile aerobicului, adica o protectie mai mare impotriva bolilor cardiovasculare, scaderea nivelului de colesterol, intarirea sistemului osos, imbunatatirea circulatiei, marirea capacitatii plamanilor, prevenirea diabetului zaharat si reglarea tensiunii arteriale.

Aerobic kickboxing – eliberarea de stres: chiar daca iti inchipui ca lovesti pe cineva sau… nu, kickboxing-ul este o metoda ideala de a scapa de starea de tensiune fizica si psihica si de stres si de a-ti elibera mintea. Nimic mai eliberator sau mai distractiv dupa o zi de munca si mai eficient pentru un somn de bebelus! 🙂

Aerobic Kickboxing – pentru o coordonare mai buna: cursurile de aerobic kickboxing cresc rezistenta aerobic kickboxingmusculara, scadul riscul de accidentari si imbunatatesc flexibilitatea si capacitatea de coordonare, datorita numeroaselor miscari de intindere si de ridicare  a mainilor si a picioarelor, dar si de lovire.

Aerobic Kickboxing, pentru frumusete si incredere

Iata, asadar, o modalitate de a slabi rapid, de a-ti tonifia intregul corp si de a te si distra, in acelasi timp! Si, pe langa toate acestea, vei invata si cateva miscari care iti pot fi de folos in materie de autoaparare. 🙂 Mult succes!

 

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.