Creveti cu legume

0
1084
Creveti cu legume

Creveti cu legumeCreveti cu legume

Iata inca o reteta din indepartata Asie pe care o poti prepara cu usurinta la tine in bucatarie. Are putine calorii dar si un gust extraordinar!

Portii: 4

Timp de preparare: 15 minute

Timp de gatire efectiv: 32 minute

Ingrediente:

  • 2 linguri + 1 lingurita de ulei de masline
  • 1 ceapa rosie tocata
  • 3 catei de usturoi tocati
  • 1 vanata medie taiata bucati
  • 2 dovlecei taiati bucati
  • 1 ardei galben taiat bucati
  • 1 lingura cimbru proaspat tocat
  • 1 conserva de 100 g de rosii taiate bucati
  • 1 cana masline verzi fara samburi
  • ½ lingurita de boia iute
  • ½ lingurita de piper negru macinat
  • ½ lingurita de sare
  • 500 g de creveti curatati si decojiti
  • ¼ cana de frunze de menta
  • ¼ cana de midgale taiate si prajite

Mod de preparare:

  1. Pune 2 linguri de ulei intr-o oala mare la foc mediu. Adauga ceapa si las-o 5 minute, apoi pune usturoiul si mai lasa inca 2 minute. Adauga bucatile de vanata, dovlecel si ardei si lasa totul pe foc 5 minute. Pune rosiile, maslinele, boiaua, cimbrul, sarea si piperul. Lasa amestecul pe foc 20 de minute.
  2. Aseaza o tigaie mare pe foc si pune restul de ulei. Adauga crevetii si lasa-i 2 minute pe fiecare parte.
  3. Amesteca legumele cu crevetii si serveste-i cu menta si migdale.

 

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.