5 exercitii de yoga seara, pentru un somn de bebelus
Exercitii de yoga pentru relaxare si recuperare Se intampla cateodata ca, oricat de obositi am fi, sa nu putem sa adormim tocmai din cauza gradului de extenuare fizica/ mintala, a…
08
sept.
07
sept.
3 exercitii cu gantere pentru abdomen plat si spate drept
Exercitii cu gantere pentru abdomen sau cum iti intaresti mai multe grupe de muschi Si ce daca a trecut vara, asta nu inseamna ca trebuie sa ne lasam in voia…
05
sept.
Antrenament pentru spate drept si postura corecta
Antrenament pentru spate – atrage toate privirile din jur! Se stie: postura si atitudinea unei femei influenteaza enorm aspectul sau, per total; cheia pentru o postura frumoasa si o atitudine…
01
sept.
Abdomen six pack pentru femei – 7 exercitii usoare
Abdomen six pack – un vis imposibil? Nu de putine ori vedem la TV corpuri perfecte, domnisoare cu abdomen six pack, cu un aspect bine lucrat si tonifiat, asta in…
30
aug.
7 exercitii de stretching pentru incalzire si flexibilitate
Exercitii de stretching – necesare pentru un corp relaxat Inainte de orice antrenament, incalzirea ar trebui sa dureze minimum 5-7 minute, necesar fiind pentru a imbunatati gradul de flexibilitate al…
25
aug.
Exercitii cardio acasa – silueta fara aparate speciale
Exercitii cardio acasa? Se poate! Exercitiile cardio sunt renumite pentru arderea rapida a grasimii, pentru sporirea rezistentei corpului, dar si pentru imbunatatirea activitatii sistemului cardiovascular si pe cea a plamanilor.…
22
aug.
Antrenament pentru slabit rapid – 4 exercitii zilnice
Antrenament pentru slabit rapid, de acasa Stiu, n-ai timp de pierdut; trebuie sa dai rapid cateva kilograme jos pentru ca ai tot amanat momentul de a te apuca de sport…
18
aug.
Exercitii de dimineata – energizantul pentru intreaga zi
Exercitii de dimineata – un obicei pretios Suna ceasul ! Te ridici grabita din pat, faci un dus, te imbraci si fugi la serviciu...te asteapta o zi lunga si grea. Ei…
16
aug.
Arderea caloriilor in mod rapid – 5 exercitii usoare
Antrenament simplu pentru arderea caloriilor Daca nu ai timp de sala si oricum nu prea-ti place sa lucrezi la aparate, nu inseamna ca nu poti ajunge la silueta dorita, pentru…
10
aug.
7 exercitii pentru o talie subtire, de viespe
Talie subtire – conditia unei siluete frumoase Silueta-clepsidra…visul oricarei femei. Dar pentru a-l vedea indeplinit, nu trebuie doar sa inlaturi grasimea de pe abdomen, ci si sa ai o…