Salata verde cu mango, avocado si migdale
O combinatie de culori apetisanta cu un parfum deosebit si un gust mirific, toate acestea “asezonate”cu un continut caloric scazut si o cantitate mare de vitamine, minerale si grasimi sanatoase.
Cu alte cuvinte, salata perfecta, racoritoare si crocanta!
Portii: 4
Timp de pregatire: 10 minute
Ingrediente:
1 salata verde nu foarte mare
1 avocado taiat in bucatele
1 mango taiat in bucatele
2 linguri de migdale
2 linguri de afine uscate
1 lingura de ulei de masline
1 lingura de otet de vin alb
Mod de preparare:
1. Spala bine frunzele de salata si rupe-le in bucatele nu foarte mici, apoi combina-le intr-un castron mare cu cubuletele de mango, avocado, afinele si migdalele crocante.
2. Amesteca bine uleiul si otetul, adauga sare si piper dupa gust, apoi toarna dressingul peste salata si amesteca usor. Gata!
Pofta buna!
Continut nutritiv per portie: Calorii 330, Grasimi 28g (Saturate 5g), Proteine 4g, Fibre 4g, Carbohidrati 15g.
