Wrap de lipie cu humus si legume

0
2699
wrap de lipie cu humus is legume

wrap de lipie cu humus is legume

Ingrediente wrap de lipie cu humus si legume

Ingrediente necesare pentru 4 portii

  • 2 dovlecei;
  • 2 lingurite ulei de masline;
  • 100 g humus;
  • 4 lipii din faina integrala;
  • 1 ardei gras, tocat marunt;
  • 50 g frunze de baby spanac;
  • 1 ceapa rosie, taiata julien;
  • sare si piper dupa gust;

Mod de preparare wrap de lipie cu humus si legume

  1. Incinge o tigaie grill.
  2. Taie dovleceii felii subtiri, pe lung, de aproximativ 1 cm. Condimenteaza-le cu sare, piper si ulei de masline.
  3. Gateste feliile de dovlecei in tigaia grill incinsa, cate 4 minute pe fiecare parte.
  4. Intinde humus pe cele 4 lipii si adauga deasupra felii de dovlecel, ardei, ceapa, spanac.
  5. Ruleaza lipiile si taie-le in 2 pe diagonala.

Pofta mare! 🙂

Wrap de lipie cu humus si legume
5 (100%) 1 vot(uri)

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.