Imediat dupa nastere Nicoleta avea 90 kg, dar dupa o dieta adecvata, ajutata de suplimente nutritive si miscare, a reusit sa ajunga la 53 kg si sa aiba un corp suplu cu o musculatura fin conturata, ca o sportiva de performanta.
Dieta Nicoleta Luciu – cum sa slabesti 30 kg in 3 luni
Cand avea 90 kg, imediat dupa nasterea primul copil, Florin Uceanu a declarat ca in 3 luni Nicoleta Luciu va slabi 30 kg, fapt ce i-a adus ironii din partea multora, chiar si in timpul unor emisiuni in direct. Ceea ce parea incredibil atunci iata ca s-a intamplat, iar fotografiile realizate inainte si dupa aceasta perioada de 3 luni vorbesc de la sine.
Ce spune Florin Uceanu despre slabirea Nicoletei: “In primul rand e meritul ei pentru ca e foarte ambitioasa cand e vorba sa atinga un obiectiv. Am dat sfaturi la multe persoane care vor sa slabeasca si numai o parte s-au aratat dispuse sa faca sacrificiile necesare pentru a slabi si a arata bine. Nu exista nici un mare secret pentru a slabi, trebuie numai sa mananci mai putine calorii decat consumi. Nicoleta, pe langa antrenamentul de tip aerobic (banda si bicicleta stationara) a avut o activitate fizica destul de intensa in timpul orelor petrecute la filmari, unde consumul caloric este destul de mare datorita atat efortului fizic, dar si stresului. Multe calorii le-a consumat si datorita eforturilor pe care le implica cresterea copilului (ingrijire, schimbat scutece, alaptarea, trezitul noaptea etc). Cel mai important in timpul slabirii a fost respectarea cu strictete a alimentatiei. Ii sfatuiesc pe toti cei care vor sa slabeasca sa faca miscare. Daca nu au posibilitatea sa mearga la sala, sa faca alergari usoare sau chiar plimbari in pas grabit. O alta solutie ar fi banda sau bicicleta stationara de acasa.”
Dieta Nicoleta Luciu – compozitie:
Iata cantitatea de alimente zilnica pe care Florin Uceanu a inclus-o in dieta Nicoletei (impartita in circa 5 mese):
- 300 g legume
- 100 g carne slaba de pui, peste sau vita
- 500 g iaurt (la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale)
- batoane nutritive cu fibre din gama Fibrobar (desi inainte sa ramana gravida le folosea pentru inlocuirea unor mese, rolul acestora s-a schimbat, folosindu-le si in prezent ca aport nutritiv sau doar pentru a-si potoli senzatia de foame)
- L-Carnitin Instant – un suc instant care ajuta si stimuleaza arderea grasimilor, se prepara usor si are un gust placut de limonada, ; doza recomandata fiind de 3 plicuri pe zi.
Acum Nicoleta are 53 kg si vrea sa se intretina la aceasta greutate si forma fizica, mentinand alimentatia, suplimentele care au ajutat-o la slabit si miscarea zilnica.
WOW !!!… BIG difference
Da, da… Taman a declarat in gura mare ca a facut foamea, au fost si zile in sir in care a baut doar ceai. Si manca doar compot de mere neindulcit si carne fiarta de pui.
Nu credeti tot ce cititi! Daca o sa beti “zile in sir doar ceai” o sa ajungeti cu siguranta pe un pat de spital.
(…) as vrea sa stiu ce pot sa fac eu in plus, care alaptez de 10 luni, am grija de casa si de 2 copii non-stop, mananc iaurt, lapte, legume, ovaz, secara, supe, salata ton, 2 plicuri L-Carnitin /zi, 1 h x 2 cardio, 1h x 2 zumba, 1h bodyshape pe saptamana(adica sport 5zile din 7), mici probleme cu tiroida( hipotiroidie, dupa nastere)…….si totusi stationez la 80 kg de 7 luni !!!!!
Ce pot face sau lua in plus???
Puteti intra in sectiunea de consultanta: http://www.topculturism.ro/dr.redis/ pentru a discuta cu prof. Cristian Neagu. Totusi, sfatul nostru este sa consultati un medic nutritionist, poate sa obtineti o dieta personalizata. Fiecare corp este diferit si nu exista retete ale succesului universal valabile.
Nicoleta , in poza unde este trecut 90 kg, garantat nu avea mai mult de 80-83 kg, asa ca nu mai bateti campii aiurea.
A declarat si ea ca avea 90 de kg dupa nastere…deci nu cred ca bate nimeni campii. Iar mie personal imi pare ca are peste 90 de kg in prima poza
)))
o intrebare,compotul facut din 7 mere cu 2 l de apa il consuma intr-o singura zi????
as vrea sa stiu ce pot sa fac eu in plus, care alaptez de 10 luni, am grija de casa si de 2 copii non-stop, mananc iaurt, lapte, legume, ovaz, secara, supe, salata ton, 2 plicuri L-Carnitin /zi, 1 h x 2 cardio, 1h x 2 zumba, 1h bodyshape pe saptamana(adica sport 5zile din 7), mici probleme cu tiroida( hipotiroidie, dupa nastere).si totusi stationez la 80 kg de 7 luni !!!!!
Ce pot face sau lua in plus???
nu stiu de ce e atat de greu sa fii uman, sa te gandesti si la aproapele tau, care-ti cere o mana de ajutor. Toti antrenorii si asa zisi nutritionisti au aprut ca ciupercile dupa ploaie si dau tot felul de sfaturi idioate, fara fundament medical, care mai rau te imbolnavesc. Toti se gandesc doar la BANI!!! Oare nu se gandeste nimeni sa fie sincer si sa ajute si pe sutele, poate miile de persoane care au nevoie de ajutor? Cine are acces la Florin Uceanu, Mihaela Bilic, etc si cati bani iti trebuie sa te indrume? Ce aveti de pierdut daca spuneti adevarul despre cum ati slabit? Poate doar admiratia si recunostinta acestor oameni disperati. Nimeni nu trateaza obezitatea ca pe o boala, care poate duce la deces, toti o asociaza cu nesimtirea, lenevia, etc..Eu mi-as dori sa priviti si altcumva subiectele acestea si sa nu mai faceti reclama la anumite produse profitand de disperarea oamneilor. Fiti sinceri si ajutati-i! Toti meritam o sansa si sa fim mai buni
A, si mi-e greu sa cred ca a mancat Nicoleta Luciu doar iaurt, carne si legume. Adica care dintre ele, ca sunt un milion de variante: legume verzi, legume crude, iaurt dietetic sau nu, etc
Nu a mancat fructe deloc, lapte, ceaiuri, cafea, branza si inca e pe picioare? Oricum un baton Fibrobar are destul calorii, cred ca 200..adica, cate a mancat pe zi? Si cine i-a facut dieta, ca innebunea sa manance acelasi lucru atata timp. Si ce sport, masaj/proceduri face? Adica sunt multe aspecte.
am si eu o intrebare aceste cantitati de alimente le manca zilnic sau sunt divizate in cantitati mai mici totusi 500 g iaurt mi se pare mult zilnic si in ce fel isi pregatea legumele ?fierte nu?sau carnea facuta la gratar sau fiarta multumesc
aceste batoana de fibrobar intr-adevar taie pofta de mancare am folosit si eu acum 4 ani pt a mai scapa de kg nu erau cu ceai verde ci cu cereale si ciocolata dau rezultate .dar cate pe zi se pot manca unul doua ?
eu tin acum aceasta dieta in trei zile am dat 2,800kg.nu am facut deloc sport.
l-claritin nu ingrasa ? din cate stiu contine fructoza , iar despre dieta nicoletei…ce sa zic, din cate a mai spus ea a fost la cabinete medicale pentru a face anumite tratamente , deci…nu a fost numai regimul