Dieta Nicoleta Luciu

Dieta Nicoleta Luciu

33 1370

Nicoleta Luciu Dieta Nicoleta LuciuImediat dupa nastere Nicoleta avea 90 kg, dar dupa o dieta adecvata, ajutata de suplimente nutritive si miscare, a reusit sa ajunga la 53 kg si sa aiba un corp suplu cu o musculatura fin conturata, ca o sportiva de performanta.

Dieta Nicoleta Luciu – cum sa slabesti 30 kg in 3 luni

Cand avea 90 kg, imediat dupa nasterea primul copil, Florin Uceanu a declarat ca in 3 luni Nicoleta Luciu va slabi 30 kg, fapt ce i-a adus ironii din partea multora, chiar si in timpul unor emisiuni in direct. Ceea ce parea incredibil atunci iata ca s-a intamplat, iar fotografiile realizate inainte si dupa aceasta perioada de 3 luni vorbesc de la sine.

Ce spune Florin Uceanu despre slabirea Nicoletei: “In primul rand e meritul ei pentru ca e foarte ambitioasa cand e vorba sa atinga un obiectiv. Am dat sfaturi la multe persoane care vor sa slabeasca si numai o parte s-au aratat dispuse sa faca sacrificiile necesare pentru a slabi si a arata bine. Nu exista nici un mare secret pentru a slabi, trebuie numai sa mananci mai putine calorii decat consumi. Nicoleta, pe langa antrenamentul de tip aerobic (banda si bicicleta stationara) a avut o activitate fizica destul de intensa in timpul orelor petrecute la filmari, unde consumul caloric este destul de mare datorita atat efortului fizic, dar si stresului. Multe calorii le-a consumat si datorita eforturilor pe care le implica cresterea copilului (ingrijire, schimbat scutece, alaptarea, trezitul noaptea etc). Cel mai important in timpul slabirii a fost respectarea cu strictete a alimentatiei. Ii sfatuiesc pe toti cei care vor sa slabeasca sa faca miscare. Daca nu au posibilitatea sa mearga la sala, sa faca alergari usoare sau chiar plimbari in pas grabit. O alta solutie ar fi banda sau bicicleta stationara de acasa.”

Dieta Nicoleta Luciu – compozitie:

Iata cantitatea de alimente zilnica pe care Florin Uceanu a inclus-o in dieta Nicoletei (impartita in circa 5 mese):

  • 300 g legume
  • 100 g carne slaba de pui, peste sau vita
  • 500 g iaurt (la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale)
  • batoane nutritive cu fibre din gama Fibrobar (desi inainte sa ramana gravida le folosea pentru inlocuirea unor mese, rolul acestora s-a schimbat, folosindu-le si in prezent ca aport nutritiv sau doar pentru a-si potoli senzatia de foame)
  • L-Carnitin Instant – un suc instant care ajuta si stimuleaza arderea grasimilor, se prepara usor si are un gust placut de limonada, ; doza recomandata fiind de 3 plicuri pe zi.

Acum Nicoleta are 53 kg si vrea sa se intretina la aceasta greutate si forma fizica, mentinand alimentatia, suplimentele care au ajutat-o la slabit si miscarea zilnica.

Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

ARTICOLE SIMILARE

33 COMENTARII

  1. Da, da… Taman a declarat in gura mare ca a facut foamea, au fost si zile in sir in care a baut doar ceai. Si manca doar compot de mere neindulcit si carne fiarta de pui.

    • apreciez persoana Nicoleta Luciu , dar gogoritele despre slabire nu , fara “chimie” (pastile) nu cred ca e posibila un asemenea rezultat , scuze Nicoleta , dara este strict parerea mea si cred ca am incercat destule chestii in ale slabitului si am citit mult ….

      • in timpul sarcini m-am ingrasat doar 6 kil dupa sarcina de la 55 la 78 ..dupa putine luni am inceput sa mananc fara paine salate fructe si multe proteine carne de pui s-au peste la gratar aproape deloc carbohidrati .In fiecare zii antrenament doua ore la sala si trei fiole pe sap de L carnitina si consumand ceai verde facut in plicuri cu lamaie neindulcit ..cate doi litri pe zii am slabit 25 de kil asa ca ptr toate persoanele care nu o cred pe NICOLETA vreau sa va spun ca bineinteles ca vi se pare de necrezut dar cu ambitie si vointa este posibil .FELICITARI NICOLETA

        • antrenamentul zilnic si o alimentatie sanatoasa de doua trei ori pe saptamana consumand L carnitina care ajuta la eliminarea grasimilor si nu trebuie sa faci foame doar sa sti ce poti sa mananci cand sa mananci ..bineinteles depinde si de organismul fiecaruia..

  2. (…) as vrea sa stiu ce pot sa fac eu in plus, care alaptez de 10 luni, am grija de casa si de 2 copii non-stop, mananc iaurt, lapte, legume, ovaz, secara, supe, salata ton, 2 plicuri L-Carnitin /zi, 1 h x 2 cardio, 1h x 2 zumba, 1h bodyshape pe saptamana(adica sport 5zile din 7), mici probleme cu tiroida( hipotiroidie, dupa nastere)…….si totusi stationez la 80 kg de 7 luni !!!!!
    Ce pot face sau lua in plus???

    • Puteti intra in sectiunea de consultanta: http://www.topculturism.ro/dr.redis/ pentru a discuta cu prof. Cristian Neagu. Totusi, sfatul nostru este sa consultati un medic nutritionist, poate sa obtineti o dieta personalizata. Fiecare corp este diferit si nu exista retete ale succesului universal valabile.

    • Mie imi place f. mult Nicoleta, ambitie ca la ea mai rar intalnesti …si am nascut 2 copii f. Mari si stiu ce inseamna sa dai jos kg. Din sarcina. totusi dupa 2 ani de cursuri cu cei mai buni nutritionisti din lume nu pot sa spun ca e sanatos cum a slabit. Reducandu-si asa mult caloriile a redus f. mult subs. nutritive pe care ar trebui sa le furnizeze hrana si organismul va intra mai repede sau mai tarziu intr-un deficit si dezechilibru. efectele dietei le va simti peste ani… va trebui sa manance f.slab caloric toata viata daca vrea sa se mentina…suplimentii nutritivi pe care i-a luat sunt buni dar nu suficienti. oricum marea majoritate a nutritionistilor recomanda sa slabesti 2-4 kg/ luna ca sa ramai sanatos. 30 de kg. in 3 lunie
      Un efort mare si o debalansare pt. Organism. oricum respect ca a avut o asemenea ambitie sa treaca peste senzatia acuta de foame. Amalia daca MAI esti interesata de ce poti sa faci sa slabesti dar SANATOS scrie-mi PE mail.

    • chiar daca nu arata eu cred ca avea 90 de kil eu am 60 si o silueta de invidiat dupa o sarcina dar la fel nimeni nu ar zice ca am 60 asa ca aparentele insala Carla draga.

  3. A declarat si ea ca avea 90 de kg dupa nastere…deci nu cred ca bate nimeni campii. Iar mie personal imi pare ca are peste 90 de kg in prima poza :))))

  4. as vrea sa stiu ce pot sa fac eu in plus, care alaptez de 10 luni, am grija de casa si de 2 copii non-stop, mananc iaurt, lapte, legume, ovaz, secara, supe, salata ton, 2 plicuri L-Carnitin /zi, 1 h x 2 cardio, 1h x 2 zumba, 1h bodyshape pe saptamana(adica sport 5zile din 7), mici probleme cu tiroida( hipotiroidie, dupa nastere).si totusi stationez la 80 kg de 7 luni !!!!!
    Ce pot face sau lua in plus???

    • e foarte greu ptr cei care au probleme cu tiroida indiferent de sacrificiile facute ptr a slabii…e foarte bine tot ce zici ca faci doar ca din cauza tiroidei nu ai parte de rezultate…imi pare rau

  5. nu stiu de ce e atat de greu sa fii uman, sa te gandesti si la aproapele tau, care-ti cere o mana de ajutor. Toti antrenorii si asa zisi nutritionisti au aprut ca ciupercile dupa ploaie si dau tot felul de sfaturi idioate, fara fundament medical, care mai rau te imbolnavesc. Toti se gandesc doar la BANI!!! Oare nu se gandeste nimeni sa fie sincer si sa ajute si pe sutele, poate miile de persoane care au nevoie de ajutor? Cine are acces la Florin Uceanu, Mihaela Bilic, etc si cati bani iti trebuie sa te indrume? Ce aveti de pierdut daca spuneti adevarul despre cum ati slabit? Poate doar admiratia si recunostinta acestor oameni disperati. Nimeni nu trateaza obezitatea ca pe o boala, care poate duce la deces, toti o asociaza cu nesimtirea, lenevia, etc..Eu mi-as dori sa priviti si altcumva subiectele acestea si sa nu mai faceti reclama la anumite produse profitand de disperarea oamneilor. Fiti sinceri si ajutati-i! Toti meritam o sansa si sa fim mai buni

    • foarte mare dreptate Laura pastilele …ceaiurile te ajuta sa slabesti foarte repede dar foarte nesanatos eu am avut o sarcina si sincer am slabit 25 de kil dar mi-am facut propria dieta si mult antrenament asa ca lumea nu ar trebui sa aiba incredere in sfaturile antrenorilor si nutritionistilor ptr ca ei nu se gandesc la sanatatea persoanelor doar la foamea de a face bani profitand de disperarea oamenilor.

  6. A, si mi-e greu sa cred ca a mancat Nicoleta Luciu doar iaurt, carne si legume. Adica care dintre ele, ca sunt un milion de variante: legume verzi, legume crude, iaurt dietetic sau nu, etc
    Nu a mancat fructe deloc, lapte, ceaiuri, cafea, branza si inca e pe picioare? Oricum un baton Fibrobar are destul calorii, cred ca 200..adica, cate a mancat pe zi? Si cine i-a facut dieta, ca innebunea sa manance acelasi lucru atata timp. Si ce sport, masaj/proceduri face? Adica sunt multe aspecte.

  7. am si eu o intrebare aceste cantitati de alimente le manca zilnic sau sunt divizate in cantitati mai mici totusi 500 g iaurt mi se pare mult zilnic si in ce fel isi pregatea legumele ?fierte nu?sau carnea facuta la gratar sau fiarta multumesc

    • nu e deloc mult 500 de g iaurt doar sa fie slab in grasime si banuiesc ca il manca de doua ori pe zii ..o alimentatie sanatoasa e de cinci mese pe zii…legumele si carnea nu conteaza cum le mananci la gratar ..la cuptor fiarta si legumele la fel atata timp cat nu sunt prajite si nu le adaugi ulei si sti cata cantitate sa mananci .Imi dau cu parerea ptr ca am obtinut rezultate asa..

  8. aceste batoana de fibrobar intr-adevar taie pofta de mancare am folosit si eu acum 4 ani pt a mai scapa de kg nu erau cu ceai verde ci cu cereale si ciocolata dau rezultate .dar cate pe zi se pot manca unul doua ?

  9. l-claritin nu ingrasa ? din cate stiu contine fructoza , iar despre dieta nicoletei…ce sa zic, din cate a mai spus ea a fost la cabinete medicale pentru a face anumite tratamente , deci…nu a fost numai regimul

  10. hai sa fim seriosi,ca nimeni n-ar putea sa slabeasca in 3 luni 30 de kg,in mod sanatos.asa ca,oameni care aveti probleme cu greutatea,eu fiind unul dintre ei,pastrati-va calmul,incercati sa slabiti treptat,si dati organismului ceea ce are nevoie,daca nu vreti sa ajungeti pe un pat de spital cu jumate de ficat si o gaura mare in stomac.Cat despre ce se spune aici,nicoleta a declarat sus si tare ca a facut foamea,si a trebuit sa stea mult timp in spital,deoarece a avut probleme grave cu rinichii(de la prea mult ceai),ficatul etc.Faceti totul cu cap si foarte mult sport.Doar sportul ne poate salva si manarea neprocesata.Multa bafta!

  11. Dar dak nu avem necesarul financiar de a merge la sala,ce exercitii putem face acasa fara a ne folosi de aparate pt a putea ajuta la pierderea kg inafara regimului? Eu am acum 89 de kg,inainte de sarcina aveam 70-72 max,am luat foarte mult in greutate pt am vrut ca bebele sa fie sanatos. Am 1.75 cat trebuie sa slabesc,sau care e greutatea normala pt inaltimea mea? Va pupam

    • dar eu nu inteleg de ce unele dintre noi,pe timpul sarcinii mananca ca […]?de ce nu evti grija de voi?ce urat e ca dupa sarcina sa areti ca o balena,scuza-ti-ma,dar asta e parerea mea.dupaia ziceti ca nu ma mai plac sotii…..e normal

Lasa-ne un mesaj