Paste Rosa Verde

0
406

paste rosa verdePaste Rosa Verde

O reteta simpla, rapida si delicioasa de paste sanatoase si fara prea multe calorii.

Portii: 4

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gatire efectiv: 10 minute

Ingrediente:

225g de paste integrale

1 lingura de ulei de masline

1 ceapa medie, subtire feliata

2 catei de usturoi tocati

4 – 6 rosii medii, feliate

½ lingurita de piper negru

¼ lingurita de piper rosu (optional)

3 cesti de spanac tocat

¼ ceasca de seminte de pin

2 linguri de Gorgonzola

Mod de preparare:

1. Fierbe pastele, urmand indicatiile de pe pachet. Scurge-le si pastreaza-le calde.

2. Incalzeste uleiul de masline intr-o tigaie mare, la foc mediu. Pune ceapa si usturoiul si lasa-le pe foc pana cand devin fragede. Adauga rosiile, sarea, piperul si amesteca pe foc timp de 2 minute. Adauga spanacul si lasa totul pe foc cateva minute.

3. Pune pastele pe farfurii si adauga sosul. Presara semintele de pin si branza.

Continut nutritiv per portie: Calorii 362, Proteine 12g, Carbohidrati 55g, Grasimi 12g (Saturate 2g), Fibre 5g.

Ti-a placut?

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.