Biohacking: ghidul tău pentru a-ți optimiza corpul și mintea
Biohacking-ul, un termen care atrage din ce în ce mai multă atenție în domeniul sănătății și al stării de bine, se referă în esenț...
Cele mai noi
Cum scapi de durerile de spate: cele mai bune exerciții corective
Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează oamenii din întreaga lume, provocând un disconfort co...
Cum ne fură tehnologia somnul: un ghid esențial
În era digitală de astăzi, tehnologia este profund integrată în țesătura vieții noastre, servind drept instrument pentru muncă, co...
Obiceiuri matinale care îți vor spori productivitatea
Te simți și tu copleșit de lista de sarcini încă de la prima oră a dimineții? Parcă jonglezi simultan cu amețeala matinală, un tel...
Exercitii & antrenament
Schimbări simple pentru a-ți îmbunătăți mobilitatea
În lumea fitnessului, flexibilitatea este adesea un erou discret, eclipsată de antrenamente mai solicitante, precum cele cardio sau de forță. Cu toate acestea, beneficiile unei flexibilități îmbunătăț...
DIETA & NUTRITIE
Populare
Ultimele
Trending
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4
1Cum influențează somnul calitatea antrenamentelor tale
sept. 30, 2025
2Schimbări simple pentru a-ți îmbunătăți mobilitatea
sept. 23, 2025
4
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile – update 2020
sept. 21, 2020
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
...
Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020
Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine.
Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...
Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite
Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...
FITNESS PROFESIONIST
Cum influențează somnul calitatea antrenamentelor tale
Somnul și sportul sunt un duo de neînlocuit. Dacă alimentația și mișcarea sunt pilonii vizibili ai sănătății, somnul este fundația invizibilă care le susține. Fără odihnă suficientă, chiar și cel mai ...
