5 exercitii pentru atenuarea durerii de spate si protejarea coloanei
Durerea de spate te retine din a face lucrurile care iti plac? Ei bine, multe persoane sunt in aceeasi situatie. Aproape 80% din t...
Cele mai noi
Exercitii de mobilitate pentru umeri cu kettlebell
Sa recunoastem: uneori umerii pot parea subrezi, chiar si in zilele bune. Insa mobilitatea la miscarile deasupra capului si o arti...
Genuflexiuni bulgaresti split. Mod de executare, variante si beneficii.
Daca ai incercat vreodata sa te antrenezi cu genuflexiuni bulgaresti split cu volum mare, stii cat de ingrozitoare sunt! Combinati...
Exercitiile burpee sau flotarile cu saritura. Tot ce trebuie sa stii.
O multime de experti in sanatate si fitness recunosc beneficiile exercitiilor burpee, iar simplitatea miscarii le face usor de imp...
Exercitii & antrenament
Exercitiile pliometrice – eficienta si performanta sportiva de top
Ai auzit vreodata proverbul rusesc “cand incetezi sa sari, incepi sa mori”? Poate ca este putin dramatic si fatalist, insa ideea de baza este ca trebuie sa iti mentii capacitatea organismului de a exe...
Frumusete & Sanatate
Populare
Ultimele
Trending
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4
1Nutritia pre si post-antrenament. Ghid complet.
apr. 15, 2024
4
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile – update 2020
sept. 21, 2020
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
...
Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020
Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine.
Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...
Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite
Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...
FITNESS PROFESIONIST
Comunitatile de fitness: secretul atingerii obiectivelor sportive
Forta sta in cifre. Alatura-te unei comunitati de fitness si profita de cele cinci beneficii principale ale faptului ca nu te antrenezi de fiecare data singur!Te descrii adesea ca fiind un lup sin...
