10 exercitii care te scapa de sciatica
Durerea nervului sciatic este atat de chinuitoare si de debilitanta incat nici macar nu iti vine sa te ridici de pe canapea. Proba...
Cele mai noi
Obiective si motivatie in fitness
Orice program de fitness bine gandit si eficient va necesita sa intelegi clar care este obiectivul, cat timp va dura pentru a-l at...
Top 5 antrenamente HIIT si 5 protocoale de eficienta maxima
Te gandesti sa incerci un antrenament HIIT pentru a-ti schimba rutina si a profita la maximum de reprizele tale de exercitii? Esti...
10 exercitii pentru mobilitatea articulatiilor si flexibilitate
Pierderea mobilitatii si a flexibilitatii te poate face sa te simti rigid si incordat, ceea ce va face ca anumite activitati si mi...
Exercitii & antrenament
Antrenamentul aerob. Beneficii, abordare, tipuri.
Antrenamentul aerob, cunoscut in limbajul de sala si ca “antrenament cardio”, este un tip de activitate fizica ce creste ritmul cardiac si respirator, pentru a alimenta corpul cu sange bogat in oxigen...
Frumusete & Sanatate
Populare
Ultimele
Trending
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4
1Antrenamentul aerob. Beneficii, abordare, tipuri.
dec. 4, 2023
2
4Ginseng și beneficiile sale pentru sănătate
nov. 22, 2023
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile – update 2020
sept. 21, 2020
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
...
Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020
Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine.
Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...
Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite
Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...
FITNESS PROFESIONIST
Comunitatile de fitness: secretul atingerii obiectivelor sportive
Forta sta in cifre. Alatura-te unei comunitati de fitness si profita de cele cinci beneficii principale ale faptului ca nu te antrenezi de fiecare data singur!Te descrii adesea ca fiind un lup sin...
