20+ retete de toamna (sanatoase si gustoase)

0
12445
retete de toamna

retete de toamna

Regula de aur a unei alimentatii sanatoase este sa consumi in abundenta fructe si legume de sezon.

Este adevarat ca organismul este programat sa se adapteze schimbarilor de anotimp, insa nu o poate face fara sprijinul unei alimentatii echilibrate.

20+ retete de toamna

Toamna este anotimpul in care trebuie sa-ti intaresti imunitatea si sa-ti pregatesti organismul pentru sezonul rece. Mama natura s-a gandit la toata si a fost darnica, iar toamna ne ofera legume si fructe care abunda in vitaminele, mineralele si antioxidantii de care organismul tau are nevoie.

Mai multe informatii despre importanta alimentatiei in functie de sezon gasesti aici.

Iata cateva retete de toamna, cu fructe si legume de sezon, pe care trebuie sa le incerci:

Mere coapte cu fructe si nuci

mere-coapte-cu-fructe-si-seminte1

Reteta de pui cu mere

pui-cu-mere-reteta

Salata de mere cu nuci

retete de toamna

Mere coapte cu stafide si migdale

retete de toamna

Tortillas cu mere si stafide

retete-de-toamna15

Pulpe de pui cu cartofi dulci

pulpe-de-pui-cu-cartofi-dulci

Pizza cu blat din conopida

20+ retete de toamna (sanatoase si gustoase) 1

Biscuiti din conopida si bacon

biscuiti din conopida si bacon

Conopida cu parmezan la cuptor

conopida cu parmezan la cuptor

Gris cu pere, mere si migdale

retete-de-toamna13

Pere coapte cu scortisoara si granola

retete-de-toamna12

Ciuperci cu usturoi si patrunjel

retete-de-toamna11

Varza de bruxelles cu ciuperci

retete-de-toamna10

Mini pizza cu crusta din ciuperci

mini-pizza-cu-crusta-din-ciuperci

Salata cu dovleac, spanac si susan

retete-de-toamna9

Supa de dovleac cu nuca si smantana

retete-de-toamna8

Dovleac la cuptor cu scortisoara

dovleac-la-cuptor

Cartofi dulci cu seminte de dovleac

retete-de-toamna7

Ciuperci umplute cu quinoa si cartofi dulci

retete-de-toamna6

Burger din cartofi dulci

burger cu cartofi dulci

Orez cu curcan si struguri

retete-de-toamna5

 

Informaţiile publicate de topfitness.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

LASA UN MESAJ:

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.