Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Antrenament acasă fără accidentări

Antrenamentele acasă au devenit un pilon al rutinei de fitness moderne, oferind o comoditate și o flexibilitate de neegalat. Totuș...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cum să îți optimizezi antrenamentele pentru arderea grăsimilor

Arderea grăsimilor este unul dintre principalele obiective ale celor care fac fitness, însă există multă confuzie legată de ce tip...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

5 tehnici simple de meditație pentru a domoli anxietatea

Simți uneori că mintea ta e ca un hamster pe o roată, alergând în cerc cu gânduri îngrijorătoare? Sau poate simți acel nod în stom...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Sfaturi practice pentru depășirea platourilor în pierderea în greutate

Ai început cu entuziasm, ai făcut schimbări în alimentație, te-ai apucat de mișcare și, la început, kilogramele păreau să se topea...

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST