Crunch-urile. Forma corecta, beneficii si variatii.
Unii oameni le adora, in timp ce altii le urasc efectiv. Crunch-urile sau abdomenele scurte pot fi unul dintre cele mai controvers...
Cele mai noi
Ouale – Super-sursa de proteine pentru sportivi
Verifica orice lista de alimente bogate in proteine si in mod cert vei gasi la loc de cinste si ouale – super-sursa de proteine pe...
Slabirea localizata: mit sau realitate?
Slabirea localizata este considerata prea buna pentru a fi adevarata! Dar daca ne uitam la literatura existenta (si in curs de apa...
Mersul pe jos: cel mai simplu mod de a arde calorii și a slabi
Slabitul este un proces simplu, dar asta nu inseamna ca este si usor. In esenta, orice forma de exercitiu te va ajuta sa slabesti,...
Exercitii & antrenament
Genuflexiunile cu aruncarea mingii. Ghid complet.
Genuflexiunile cu aruncarea mingii, cunoscute in engleza ca "wall balls", sunt un exercitiu dinamic si intens, popular in antrenamentele de tip CrossFit si in programele de fitness functional. Acest e...
Frumusete & Sanatate
Populare
Ultimele
Trending
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4
1Genuflexiunile cu aruncarea mingii. Ghid complet.
iul. 22, 2024
3Magneziul. O resursa importanta pentru sportivi
iul. 8, 2024
4Crunch-urile. Forma corecta, beneficii si variatii.
iul. 1, 2024
1Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
aug. 24, 2020
4Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile – update 2020
sept. 21, 2020
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...
Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)
Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante.
...
Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020
Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine.
Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...
Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite
Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...
FITNESS PROFESIONIST
Comunitatile de fitness: secretul atingerii obiectivelor sportive
Forta sta in cifre. Alatura-te unei comunitati de fitness si profita de cele cinci beneficii principale ale faptului ca nu te antrenezi de fiecare data singur!Te descrii adesea ca fiind un lup sin...
