Exercitii si antrenamente
5 situatii in care un antrenament de fitness devine ineficient
Cand trebuie sa aducem mici modificari unui antrenament de fitness? Da, exista posibilitatea ca, la … [Citeste ...]
Alergarea in panta: 3 motive pentru a o include in antrenament
Alergarea in panta – beneficii mai mari decat iti inchipui Alergarea in panta ar trebui sa fie … [Citeste ...]
Iti doresti o talie “de viespe”? 3 exercitii usoare, de facut acasa
Talie “de viespe” – exercitii si alimentatie Ce domnisoara sau doamna nu viseaza sa aiba o … [Citeste ...]
Antrenamentul perfect pentru femei, la 40 de ani
Femei la 40 de ani: ce probleme putem evita cu ajutorul sportului Sportul nu se face doar pentru … [Citeste ...]
In forma la 30 de ani! Antrenamentul perfect pentru femei
Tu in ce forma te gasesti la 30 de ani? Daca te apropii de aceasta varsta frumoasa sau daca deja ai … [Citeste ...]
Sanatate, frumusete & forta
Sport si sanatate: ce se intampla in corpul nostru cand facem miscare
Despre sport si sanatate, ceva mai concret... Atunci cand vine vorba despre relatia dintre sport si … [Citeste...]
„Trebuie sa slabesc, dar nu reusesc!” Iata unde gresesti
„Trebuie sa slabesc!” – imaginea de sine vs. imaginea ideala In multe dintre articolele … [Citeste...]
Femei vs. barbati – cine slabeste mai usor si de ce
Femei vs. barbati la capitolul „silueta” Domnilor, stim ca v-am stresat de-a lungul anilor cu … [Citeste...]
Dieta sau exercitii fizice – cum slabesti mai usor?
Cum slabesti mai usor: cursa de slabire vs. miscare Pentru ca societatea in care traim este … [Citeste...]
Echipament de sala: ce sa NU porti cand faci sport
Ce fel de echipament de sala alegem? De ce sa nu recunoastem? Alegerea unui echipament de sala este … [Citeste...]
Sfaturi pentru slabit: Alimentatie si Retete
„Frigarui” proaspete de rosii cu broccoli
„Frigarui” proaspete de rosii cu broccoli Ce poate fi mai bun decat o gustare rapida, racoritoare, dietetica si cu un aspect de-ti lasa gura apa? Perfecta atat pentru o masa in familie, cat si pentru a-ti impresiona musafirii. Portii: … [Citeste...]
Ce NU trebuie sa mananci daca iti doresti sa slabesti
Ce nu trebuie sa mananci daca vrei o silueta perfecta, de vara Am vorbit in numeroase articole despre alimentele care te ajuta sa slabesti, care sunt sarace in calorii sau accelereaza metabolismul, care contribuie la imbunatatirea performantei … [Citeste...]
Orez cu rosii si ananas
Orez cu rosii si ananas Vrei sa gatesti ceva sanatos, satios si rapid? Ai ajuns la locul potrivit! Ce spui de o portie de orez parfumat? Portii: 6 Timp de pregatire: 20 minute … [Citeste...]
10 idei de gustari proaspete cu doar 100 calorii fiecare
Vrei o silueta frumoasa, fara a te infometa? Idei de gustari de vara Pentru ca mai ales acu, in apropierea verii, fiecare calorie conteaza, astazi ti-am pregatit 10 idei de gustari sanatoase, proaspete, de vara, care nu depasesc 100 calorii fiecare, … [Citeste...]
Rosii cu branza, mancarea verii. Cat de mult ingrasa?
Rosii cu branza – simplu, rapid, sanatos… dietetic? Se stie: vara este sezonul salatelor, iar ce alta salata este mai iubita de noi toti decat cea care consta in combinatia clasica de rosii cu branza ? Rapid si usor de preparat, delicioasa si … [Citeste...]
ProFitness
Campionatul National de Junioare 2004
S-a desfasurat in perioada 16-18 aprilie la Brasov. Cu toate ca la concursurile zonale din acest an participarea a fost destul de redusa si credeam ca exista tendinta sportivilor de a nu mai opta pentru culturismul de performanta, iata insa ca participarea nesperat de mare a concurentilor a … [Citeste mai mult...]
Campionatele Nationale de Senioare 2003
Campionatele Nationale de culturism si fitness 2003, seniori, s-au desfasurat in perioada 12-14 septembrie la Sala Sporturilor din Brasov. Organizarea a fost asigurata de cluburile sportive Gym Sfintes Bodybuilding si Olympia Pro Gym Brasov, prin domnii Sfintes si Mezdrea, in colaborare cu F.R. … [Citeste mai mult...]
Campionatul National de Junioare 2003
Desfasurate la Baia Mare in zilele de 18-19 aprilie, campionatele nationale de culturism si fitness pentru juniori, junioare, fitness si masters a strans la start peste 100 de concurenti calificati la concursurile zonale desfasurate in ultima luna. Szabo Iosif impreuna cu DTSJ Maramures a reusit … [Citeste mai mult...]
